做自己大脑的主人
1.何谓心智
心智主要包括以下三个方面的能力：
- 获得知识；
- 应用知识；
- 抽象推理。
心智一旦开启，就会不断自我积累，自我过滤，直至根深蒂固。人与人之间心智力量的差异，就是这样一点点地积累，最终天差地别。
一个人的心智是他的知识和经验的总和，也包括他的思考方法和思考模式。因为无论是吸收知识还是总结经验，都需要经过思考才能得出结论。在此过程中，他的思考方法和思考模式都会多多少少产生变化。
2.孰主孰仆
人类具备了其他动物很难具备的一种能力——反思能力。得到了反思能力的人类，最终创造了语言，发明了文字，形成了逻辑思考能力，进而成为地球上最强大的物种。
**奥地利神经学家、精神病学家维克多·弗兰克：“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。”
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这就是所谓的“运用心智获得解放”。不再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。
控制自己的情绪及欲望
尽管情绪有很多种，但最需要控制的大抵上只有一种：痛苦。
对痛苦的深刻感受，会扭曲或者抹杀我们感知其他事物的能力。
痛苦就是这样，一旦我们能运用心智把自己的注意力转移到其他地方去的时候，痛苦就会几乎自动消失，在你重新注意它之前，它不会回来。
心理学研究告诉我们，我们的大脑有一种自我保护功能——遗忘痛苦。
很多人并不了解自己大脑的机制，所以，他们不由自主地被自己的感觉所控制。他们把背单词当作一件特别痛苦的事情，他们不知道，正因为他们把背单词当作痛苦的经历处理，结果每个单词的记忆都包含着痛苦——我们的大脑为了保护自己，最直接的方法就是把这些单词遗忘！
事实上，在做所有类似的必须记住大量信息的工作的时候，一定要想办法由衷地把这件事当作快乐的事情来做。
推迟满足感
是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力。
要取得大的成绩就不能急功近利，不能为当前名利所诱惑，能按社会需要不怕挫折，坚持不懈奋斗是取得成就的重要因素。
承认“希望自己的欲望马上获得满足”是自己的天性就好办了。因为，平静接受并且正确认识自己的天性是改变天性的第一步。就算有些时候天性难移，无法彻底改变，那么也起码还可以稍加控制，略微改善。
耐心有着神奇的力量。
你不仅从容，而且快乐。你会变成一个守时的人，一个生活有规律的人，一个身边的朋友都信赖的人。
如何与时间做朋友
1.精确感知时间
既然“管理时间”是不可能的，那么解决方法就只能是：想尽一切办法真正了解自己，真正了解时间、精确地感知时间，而后再想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间“合拍”，就是我的说法——“与时间做朋友”。
2.最好的工具：纸笔
常听说，“最可怕的敌人就是你自己”，这句话如果有道理的话，那个“最可怕的敌人”实际上应该指的是“你那无法控制的懒惰”。
与懒惰抗争、停止遗忘、坚持改变的工具，就是纸笔。
第一从今天开始，养成记录你每日时间开销的习惯吧。
第二个良好的习惯就几乎是自然而然、合情合理的了。这个良好的习惯是：每天制作你的时间预算。
判断一项任务是否“真的重要”，其实只需要一个标准：就是看这项任务的完成是否对你的目标达成确实有益。
第三使用列表减少失误
大多数情况下，计划总是有必要的。
“我们不是计划着去失败，而是失败地计划”
首先，计划成功的前提，是目标现实可行。
其次，长期计划是需要通过实践才能习得的能力。
最后，有些时候没必要做计划。
如果你想改变你自己，或者你目前的处境并不令人满意，那就一切从简——找一个你觉得该给你带来改变的行动，然后去做就是了。不要怕碰壁，不要怕失败，那是必须经历的过程。达成目标的关键在于每次受到挫折后能否汲取教训。只要能汲取教训，然后自我调整，那就是进步。永远记住，马上行动最重要。
开拓心智的基本途径及手段
所有人获取知识最基础的手段就是“体验”。
比“体验”再高级一点的获取知识的手段，是“试错”。
在“试错”这个手段的基础上，另一个聪明一点，但重要得多的获取知识的手段是“观察”。
“观察”扩展了我们的学习范围。
然而，“体验”、“试错”和“观察”，都有局限。
对“体验”、“试错”和“观察”进行补充的，就是“阅读”。
在这样的时代，“阅读”突破了个人“体验”或者“试错”的种种局限—“体验”往往只局囿于自己，“试错”也受限于自己的阅历，而通过“阅读”，我们却可以得知他人“体验”和“试错”的结果（即所谓的“经验”），进而获得跨越时间和空间，跨越种族和国度的信息。
除了“试错”、“观察”、“阅读”之外，“思考”，准确地说，“正确地思考”，才是获取真正意义上的知识的主要手段。
知识传递过程中最大的障碍——“经验主义”。
此后的一生中，要用相当长的时间，通过枯燥的学习和反复的实践才能获得文字运用能力（有些人通过努力能够使用多种语言）。有了文字能力才能通过阅读摆脱种种局限，获得更多的知识。而后还要学会逻辑、通过科学的方法思考问题，然后才可能成长（或者干脆用“进化”作为类比更好一些）为真正意义上的人。
不过分依赖 提升自己的学习能力
提高自学能力
（1）自学能力的基础是阅读理解能力
（2）写作能力在自学能力中占据重要位置
指最基础的写作——写出简洁、有效、准确、朴素、具体的说明性和说理性文章的能力。
（3）实践能力是自学能力最终转化为真正价值的根本
（4）永远保持开放的心态
有空的时候，或者干脆定期找出一段时间，把那些目前暂时无法理解的、或者支持的、或者反对的，或者无所谓的论点观点记录下来。
（5）学习不能急功近利
学习的过程是在一个漩涡式上升的过程，其中有进步的喜悦、也有停滞的困惑，但最重要的就是坚持。
正确对待老师
于学生来讲，更重要的是避开一个陷阱——因为讨厌老师而拒绝学习。
一定要记住这句话——“无论如何，都不要也不应该用别人的错误惩罚自己，那么做不仅不对，并且愚蠢。”
如果，你冷静衡量你自己的资源，发现你必须通过考试的方式获得通行证的话，那么，你最好从今天开始热爱考试。
耐心培养记忆力
首先，不要相信自己的记忆力。我们必须经常整理已经输入大脑的信息，尽量让它们有序地排列起来——最基本的方法，就是记笔记。
迈克尔·海特：
记笔记都起码有这样几个好处：
可以使自己保持参与状态。
提供一个完整的捕捉灵感、疑惑的机制。
可以用来与其他参与者沟通、讨论正确的信息。
从今天开始养成随时记笔记的习惯吧。相信我，最朴素的纸和笔是最有效的工具。
“打造”自己是成功的基础
一定要想清楚并记住这件事儿：相信运气其实是缺乏自制力的表现。
打造人脉 不如打造自己
整体上来看，人脉当然很重要。不过，针对某个个体来说，更重要的是他所拥有的资源。
才华也好学识也罢，是可以通过努力必然获得的东西。一个人心智能力一旦正常开启，就会发现自己在这个信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且有耐心和时间做朋友，很容易成为至少一个领域的专家。
如果有一天，你已经成为某个领域的专家，你会惊喜于真正意义上的有价值的所谓高效的人脉居然会破门而入。
生活的智慧就在于，集中精力改变那些能够改变的，而把那些不能改变的暂时忽略掉。专心打造自己，把自己打造成一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要。
当我们有足够的能力和足够的资源，来获得别人的青睐的时候，这些人脉不请自来。
掌控时间 提高效率
在做时间预算的时候，一定要留有空间。
- 你必须清楚肯定会有意外事件发生，所以你要留些时间处理这些意外事件；-*
- 你必须用适当的方法休息、放松，以便恢复良好的状态去做更多的事情。
除了工作、学习之外，一定要保证自己有足够的其他活动。
按照黄金分割定律，如果一天你可以规划的时间有10个小时，并且你确定自己是以工作成就为导向的人，你就这样规划吧：大概用6.18个小时去工作学习，而用剩下的大约3.82个小时去享受欢乐。
效率低下的根源：回避困难
合理的时间安排应该是这样的：简单的部分要迅速做完，而后把节约出来的时间投放在处理困难的部分上。
提高效率的最有效方法：克服拖拉
如果自己在某些技能上有所欠缺，那么
a.短期：求助于他人；
b.长期：求人不如求己——开始学习；
把生活节奏调整得慢一点
要想办法提前预知自己需要怎样的技能，然后确定那是一个自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点地执行该计划。
我们应该记住：凡是值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久。
关于开源节流
最有效的“开源”方法之一，就是前面提到过的“尽量同时做两件事情”，但是
首先，不要盲目地试图减少睡眠时间。
其次，尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的时间。
最后，最好不要放弃你的社交时间。
不要浪费时间去“证明自己”
自卑是浪费时间的罪魁祸首之一
那么应该如何摆脱自卑呢？
首先第一步就是停止嘲弄别人。“己所不欲，勿施于人”。嘲弄他人的人最终必然被他人、或者他人之外的其他人，所嘲弄。
另外一点，忘记自己的优点。
另外一种方法就是要适当的放纵自己。
我们大可不必这么苛责自己，有时候自卑一下、虚荣一下，都没有关系。
从此时此刻开始改变
大多数事情都需要提前准备，也都可以提前准备。
认识到这一点本身就几乎是一切改变的起点。
所谓的成功，本质上都是一样的。先花上相当的时间和精力去锁定一个方向或者目标。确定它是现实的、可行的之后，运用心智的力量在这个方向上再投入更多一点的时间。
把时间当作朋友，一路前行。当时间陪伴你足够久的时候，你的耐心就能从它那里得到回报。
成功的核心素质：耐心
所谓耐心，就是甘于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去。
越早醒悟越好
反思能力，几乎是人类特有的能力。因为人类拥有了反思能力，才慢慢拥有了另外一种能力——类比能力。而类比能力是一个人所拥有的理解能力高低之关键。
于是，我们理解新事物的时候，往往通过反思类比现有的经验。类似的现有经验的存在，极可能会大大提高我们对新事物新思想的理解效率。
一个人所拥有的观念，说穿了，就是心智力量的最终体现。开启自己的心智，就等于重生。
如若重生，就可以恰当运用心智与时间做朋友，与他一起用耐心打造新的人生。没有人能够阻挡你开启自己的心智。
