本周金句：有些事不是看到希望才去坚持，而是坚持了才看到希望。
回顾参加108以来，我感触最深的就是这句话，因为108真的给我带来了很大的改变。
当初参加108心想跟着K叔这个大神一起通过自律改变自己，给自己一个可能吧，对自己没有抱着太大的信心。但一路走来，每天写日志反思，我发现自己每天会更有意识、认真地去度过，并且自己的执行力提高了很多，很多微习惯也培养了起来，每天的运动也是必不可少，这和之前的自己相比真的改变了很多。就像金句说的那样，只有坚持才能有改变自己的可能。继续加油，相信一定会遇见更好的自己。
用心生活
观影
怀着期待的心情，周五去看了新上映的流浪地球，确实没有失望，整个电影的质量真的相当高，用网上的话讲非常“硬核”，为中国科幻电影的提高和发展树立了很好的标杆。电影的主题是当地球将要被太阳吞噬，人类建立行星发动机助力地球逃离太阳系。实现的可能性暂不讨论，可以把从中学到的内容迁移到生活中学习中来，现在的我们已经被信息的洪流吞噬了，快节奏的世界让我们被迫去提高自己的生活节奏，搞得自己身心俱疲，怎么为自己寻找一块精神栖息地就显得尤为重要。试着每天给自己留出一段时间，认真去阅读反思，把白天向外看的视角拉回到自己身上，而刚好日志和周记能弥补这一点。每天写日志的时候，和自己的内心对话，不需要考虑外界的太多的东西，只在乎自己的感受，很多时候自己无法解决的问题都是内心的那个自己给出了答案，只有自己最懂得自己需要什么，该摆脱什么，可能这就是和自己学习的意义所在吧！
运动
这周运动开始状态很好，每天运动真正做到了有效锻炼还能有一些难度，达到了I+1的效果。最大的收获就是解决了卷腹时脖子痛的问题，我之前做总是把脖子伸直，靠脖子借力，做完了觉得锻炼的不是腹部而是脖子，在网上看到的一个方法是做的过程中保持下巴下收，注意力放在腹部的发力上。这个真的解决了我的一个大问题，超级实用，还好现在学会了，不然以后练卷腹得把脖子练出毛病来。
日积跬步
早起晨读
本周正式开始了晨读，这个活动真的很好，帮我解决了早睡的问题。我之前总是快接近一点才睡，放不下手机，而晚上如果不早睡早上五六点起来真的很困难。所以我改变了一下自己晚睡前的活动，睡前最后一项必须去做日志阅读点评，评论完直接关手机去睡觉。这一星期做的还算可以，平均都能在十二点之前睡觉，不用再担心自己有一天会熬夜猝死了，继续保持，下周早睡时间再提前十分钟，十一点四十必须关机睡觉。完成了就奖励自己第二天吃顿好的，保证了自己的饮食也保证了充足的睡眠，一举两得，哈哈。
本周在阅读方面主要是晨读《高效能认识的七个习惯》，这本是我觉得真正有价值的地方就是告诉你需要培养的重要习惯的同时还引导你怎么把这些习惯运用到生活之中来提高和改变自己。比如第三章讲的第一个习惯：积极主动，就是要主动去规划自己的生活和未来，为自己的人生负责。不能消极被动，被外界驱使着改变自己。但是要看清自己的当前的现状，焦点应该着重放在扩大自己的影响圈上，多做对自己的有价值的事，对自己无法改变只能观望的关注圈，少投放精力在上面。放在我自己身上，我以前就是做什么都太在乎别人的看法，别人不同意我就会改变自己去得到别人的满意。这就是关注圈的事，别人的想法我们不能干预和改变，也很难改变，而且每个人的做一件事的侧重点也不一样，不可苟同，不如自己想好了直接去做就好了，别人不认可又能怎样，这件事最后对自己产生了实实在在的帮助和提升才是最重要的。我现在的重点就放在自律上，就像K叔课程说的那样，自律不是终点，应该以自律为始，通过自律利用好每天的时间，主动去创造和提高自己的生活质量，成为更好的自己。周末这两天把高效能的前几章做了回顾，很多问题还需要花时间去好好思考一下，只有想明白了才能更好地去规划和提升。
英语学习
依然还是每天模仿跟读新概念二，这周每天精听三篇文章，开始加入了听写。之前是先听几遍，然后看文章学习记录词串，之后跟读模仿。听写做的是检查自己是否真的听懂了，这样就能更有针对性，效率更高。听得过程中发现连读方面还是有欠缺，下周着重整理一下连读的知识。录音方面，只录了两次，录完才发现毛病，之前跟读很多时候我只是在心里跟读一带而过了，实际读起来还是不太连贯，不清晰，下周好好认真录音模仿。
工作方面
由于在家待业，这几天在做简历，之后投递到之前看中的公司，希望有所回应。重来一次实习期没什么，就怕在一个公司不断地消耗下去，蹉跎了岁月还蹉跎了自我。找到了新的方向，就尽力去学习去尝试吧。
下周计划
1、和组员协商筹备第一次的效能小组会。让大家进一步的链接，互相学习。
2、阅读完《高效能人士的七个习惯》整理输出读书笔记。
3、完成行测第二部分的学习。
期待下周的效能小组会，期待新的一个星期的自己，期待，好好去做。
