时间：8月21日下午14：30-17：30
地点：建业城邦贰号尚书房
主题：拆书帮介绍、带拆、练级
主持：安静
参与者：撸啦啦、安静、小熊、鱼小刺、志斌、Renny、山娃
个人总结和反思：
1、每人准备一篇具有个人风格讲解的拆书帮介绍，在活动开始前分享，一来熟悉内容，而来让新人了解郑州分舵情况。
2、学习是个持续的过程，一旦断了需要花费更多时间捡起，吃力不讨好。整个暑假我都没有在拆书学习上耗费功夫，导致2级练级一直没有准备。回归之后，需要克服眼前的困难，慢慢过渡。
暑假把生活的重心放在家庭，也是蛮开心的事情。忙碌事情过多有些疲惫，导致健康状态不好，开学前的主题依旧是休息，但也得让自己慢慢进入状态了。
3、拆书帮赋能班刚开始第一届班级的学习，其实很想参加，但是目前的精力已经达不到，收收心，给自己做下减法。当做不到心中所想的时候一定要反思自己方法是否得当，是把精力放在执念上还是放在积累上，心态很重要。忙碌不是逃避反思的借口。
4、今天看到古典老师的一篇文章，你所谓的平衡，不过是在工作和生活之间来回妥协。其实没有生活和工作平衡这回事，有的只是你心底的欲望。说的真好！生命之花是个好工具，可以帮助自己来回调整状态，去年和今年年初画过之后没有坚持，没事了借此做下复盘挺好的。在这给自己留个作业，画一组8月和9月的生命之花图。
5、自己永远清楚个人的状态。这个假期既然选择了好好陪伴孩子，就放弃了很多自己的事情，能坚持下来的是心理咨询的学习和写作了，还有一些其它杂七杂八不太耗神的事情，最近有些焦虑心态不好，所以熬夜多终于导致身体吃不消了。不是太用功，而是担心自己太不用功而导致放纵。
6、接触拆书帮已有一年半的时间，拆书练级是个耗费精力的事情但同时也是收获很大的事情，这个过程自己走的太慢，精力又分散到其它方面，其实是个得不偿失的决定。有些抵触心态的时候，需要正视而不是让自己躲在舒适区。
7、一直需要反思的是自己到底想要什么？这是个很难回答的问题，希望很快可以找到答案。
8、一般来说，拖延的都是对自己有用却懒得动的事情。
好了，结束今天的碎碎念。病终于好了，重新启航吧。
