这一周我很充实 （每天晚上23.00前必须睡觉、早上5.00打卡 、每天写晨间日记、青蛙打卡、每天一日三餐、 每天早起跑步、 锻炼 、也已经用简书写日检视3天了 、每天泡脚、梳头发、）这些好的习惯都在逐渐行程习惯，看到这样的自己很为自己自豪！革命尚未成功，同志仍需努力！检视自己的是早上打卡完毕还会再睡会睡到7天起床收拾跑步 然后吃早饭 这样看书的时间就没有了 ，等快9点回来运动完属于兴奋期看不下去书 会听喜马拉雅或者樊登读书会，9也会拿起笔去做笔记，有时间就把笔记输入到简书里面。我个人比较喜欢写字所以我的日检视和读后感这都是先写字 我认为写字能让我记忆犹新让我快乐有幸福感。
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今天去网红饭店吃了好吃到流泪的油焖鸡
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这一周心情超级好 身体也好。我会继续加油的。
下周大概计划（出去循环时间）
下一周我有一场半马比赛 相信自己可以把第一次跑马做到最好。加油。还有就是下周of的愿景和3-6个月 1年内的项目尽可能的去完成动作。
