今天来给大家分享一下我的2017。我认识萌姐是在2017年的2月份。算起来到现在已经有11个月了。还有1天就是2018年了。都在写总结，那我也来总结一下我的2017。
第一，在这11个月里，我的最大的变化是，我变成了一个早起者。现在即使不用闹钟也能够在4点半到五点半之间能够起来，如果头一天，睡的早的话第二天就能够起得更早。早起我觉得也需要刻意的练习，比如说我一开始的时候就起不来，然后定了闹钟，按照萌姐说的头一天晚上就要想好三个目标。这样也是很困啊，但是一看到群里有这么多小伙伴坚持早起，自己也是咬牙坚持，因为有目标，所以总觉得第二天有事情要做，所以你必须要起来。这样呢，潜意识当中，觉得这件事必须要做，自己就必须起来。
第二，就是制定完成期限。这让我摆脱了拖延的习惯。比如说有一个任务，可能在两个星期内完成。但是这个任务完成可能需要两个小时。原来的时候我都会拖到截止日期的时候才会把材料交上。现在我给自己制定了完成期限。只要在会议结束之后，我们需要整理的材料当天一定要完成。这样我就会快速的把事情完成，而不会在拖到最后了。这样就有很多的时间再去完成其他的事情。拖延的习惯也就慢慢的改掉了。
第三，专注力的锻炼，今天听了萌姐的第29节课，专门讲的是番茄工作法。番茄工作法，我觉得是提高专注力的最好的工具。有一天我在复盘的时候发现，很多时间我都会被别人打扰，或者在同事的聊天当中度过了，很多时候都静不下心来去工作。导致了很多工作需要拿回家来做。我找到了，自己效率低下的原因。于是我就使用番茄工作法。但是我发现我的注意力无法集中到25分钟。所以我就从一开始的十分钟开始。慢慢的延长到15分钟，延长到20分钟。到现在我集中精力的时间，有时候能够达到30分钟，甚至40分钟。可能有人会说，别人打扰你怎么办呢。这可是我们无法，避免的。如果办公室里有人的话，那我就会把注意力集中的时间调的短一些。如果办公室没有人的话，我就会把时间调的长一些。这样能够保证自己在这一时间段内比较专注。这个是我用了一个forest软件。这个软件是采用种树的模式，如果你完成了，那你的一棵树长成了，如果完不成，那就放弃的话，你的书就会死掉了。每周再来看一下自己种下的树，感觉真的很开心。
第四，做好情绪记录。在每个月当中，我们的情绪都会有不同的变化。由于前一段时间，情绪变化很大，导致我的脸上起痘痘，所以我现在每天会抽出10-20分钟进行冥想的练习，感受呼吸的变化。同时也用要情绪笔记，记录一下自己的情绪。感受每天导致我们情绪变化的原因。分析出来，找出解决的方案。现在情绪能慢慢的变得稳定。
第五，运动习惯，很长时间，我总是在忙、忙、忙。因为忙，我不运动，导致健康经常出现问题。现在我通过萌姐的演讲明白，女生要又忙又美，坚持锻炼是必不可少的。所以，我最近有半个月的时间，开始练习瑜伽，感受身体的酸痛，在每次练完瑜伽，我感受到，身体变得舒畅了许多。
为自己负责，就要对自己的时间负责。所以，我们要努力找到那个优秀的自己，努力去迭代自己。希望在2018年能收获一个全新的自己。
