天气:小雨
今日学习：看新闻联播，看《任正非》
今日进步：坚持记日记
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：玉米+鸡蛋
午餐：秋叶板+包菜
晚餐：鱼肉豆腐汤+秋叶板
水果：芭乐+梨+李子
水：喝1200mL白开水
其他：复合维生素片b
2.作息
早上9:00起,昨天晚上12:30点左右睡，下午1:30——4:00午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后早上用水杨酸棉片涂脸，后点涂夫西地酸于炎症痘痘，晚上洗脸后涂班赛，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
最近起了一些炎症痘痘，但是消的比较快，左脸有一些大痘痘也开始消红了，最近就是运动比较少，但是睡眠增多了。
皮肤的代谢28天，不知道用了水杨酸会不会加快代谢周期，先用着看看。
