昨天坐车时碰到一个司机朋友深受颈椎病的苦恼，想想现在经常玩数字货币的伙伴们也在电脑手机前面的非常多，我自己也曾经是颈椎疼痛的严重受害者。在电脑前面每周六天每天八个小时工作了将近八年，脖子转动起来的时候都会咔咔响，通过艾灸一个多月的时间就好了很多。
艾灸和针刺在道家里面非常高的地位。人生七十古来稀的年代里，道家的灸师年轻的九十多岁，年长的有140多岁。中医也有“针之不到，药之不及，必须灸之”的说法。在上海有朋友收医院里面不收的病人，指导他们在家里自己艾灸，反馈也非常好，当然收费也非常高，高的配穴一个月要两万块。现在的艾灸随着国家重视传统瑰宝又慢慢兴起来了。
今天跟大家分享艾灸里面最简单的一种，是随身灸，好处很多：
一是操作简单，不需要太复杂的理论学习，覆盖面积大也不用担心像针刺那样找不准穴位；
二是不需要太多的东西，一个盒子一段艾加个打火机就足够了；
三是成本低，工具一个便宜的几块钱几十块钱就搞定，百来块钱可以灸几个月；
四是操作容易，自己一个人也可以在家里操作；
五是不需要专门的场地；
注意事项也很简单，只要不要过饱过饥，避风，灸之后一个小时不吹风不进冷水就可以了，因为艾灸之后毛孔是张开的，进风进寒身体容易感冒，体内有金属的人，激烈运动后不要艾灸。
操作方法就是淘宝随身灸，买那种便宜的塑料盖的就可以，材质选择不锈钢或者铜的都行，建议不要买那些有一个突出来的点的那种，灸的时候很容易碰到烫到，然后主要是选择艾段，蕲艾是比较好的选择，买的艾段要烟接近白色，尽量杂质比较少的就比较好。那种烧起来跟烟囱似的黑烟的不要。然后就是点火包起来绑在大椎上面就可以了。有肩周炎的也可以肩膀一圈都绑着。哪里酸痛绑哪里，SO EASY。
健康的身体部位，艾灸之后是一种温温的很舒服的感觉，在这个过程中，有的穴位可能会 出现皮肤痒，冰凉，或者感觉烫，到后期可能有水泡出来都是好转反应，继续灸或者降低频率就是了。我颈椎后面是一个月坏水流出来之后就彻底好了。
艾灸特别是对于宝妈，冬天手脚冰凉的，熬夜的和宅在家里的低头族特别好用。宝宝感冒就大椎身柱灸灸可以不用打针了。以前整个晚上都手脚冰凉的，现在睡觉前绑两个在脚底涌泉穴，就不用担心冬天被子睡不暖和。反正艾段几十块钱一版有五十几段，艾灸盒一个不到十块钱。伙伴们，有兴趣的就马上淘宝用起来吧，感觉好的记得来回复点赞和分享哦。
