口才不是是头脑里的技巧，而是本能的反应。训练口才的核心就是训练本能。
三个方法训练本能:跟、背、诵。
1、每天早上5分钟的跟。新闻联播主持人，老梁观世界，评书演员，相声节目，喜欢的演讲家等，跟着他们讲，他在前面，我在后面跟。跟不住就哼，主要是为了刺激头脑的那片区域。
2、每天白天5分钟的背。经史子集，诸子百家，经典名名著，精彩的格言警句等等，每天花5分钟去背一背，注意不是背下来，就是背。对于专业人士要有意识地去背点东西，增加自己的知识储备，背几组核心数据、几个核心观点、几套基本理论等等。
3、每天晚上5分钟的诵。每天睡觉前5分钟的出声朗读一些经典，在诵读经典的过程中可以改善状态，调整大脑，训练口才。
三个字，一个字5分钟，三个字15分钟。先坚持练上半个月，看看有没有改善，练上一个月有没有提升。
