目标体重：98斤。
目前体重：110.6斤。
减重目标：12.6斤。
早餐：益生菌一袋，清茶半杯，油饼一个。（早上时间太急了，没时间墨迹思考吃东西，正在考虑要不要买代餐，有靠谱的求推荐。）
午餐：快餐一份，四个菜差不多都吃完了。西红柿炒鸡蛋，洋葱木耳，青椒肉片（没吃青椒，胃不行），西红柿炒西葫芦。（特别爱吃西红柿汁伴的米饭，吃不腻。）
晚餐：红薯一个，钙片一粒，清茶一杯，清水一杯，苹果一个，炒了个麦芹炒肉片（还是要保证青菜的摄入的，和我老公一起吃了一盘，无法计量。）
用自己的轻节食的方法减肥，是真的好坚持。
四天了，还是有些变化的。
体重掉了一斤这是实实在在的数据，就说个人感受，身体变轻了，这是真实感受。
倒也不是说瘦了，就是自己觉得自己的身体有变轻盈的错觉。
容易口干，想喝水，又不像以前，一口一大杯，现在喝一百毫升左右的水就觉得饱了，喝不下了，过会儿又想喝。
容易感觉到热。我之前是怕冷的人，北方的天忽冷忽热，我都是以保暖为第一重要的，今天练八段锦竟然出汗了。
最后也是最重要的一点，感觉不到饿了。
前两天自己知道自己在控制饮食，身体就像是一个叛逆的孩子，叫嚣着告诉胃它饿了，然而不到饭点，就开始嗷嗷叫。
今天不容易感觉到饿，想吃狮子头，点外卖了，闻了闻，腻的慌，尝了一下汁，齁咸齁咸，就没吃了。
是真的没有那么重的食欲了。
加油鸭~希望自己能一直坚持下去，能早日达到目标体重。
