1 保持静默的时光，对人生的重要事件看的更为清楚，当我们站到人生的终点，去回望自己的人生和事业，我们为之付出的时间，为之付出的精力，是不是很值得。很多时候我们要把人生放在历史的长河中去看，而不是只看当下。
2无常 ：阐述了万事万物的不确定性，处于变化之中的。空性 ： 阐述了如果一个人的意识被无明的黑暗笼罩，那么他会认为万物是永恒存在的。在这里作者把“五蕴”和“意识”比喻成星星，指出它们并不是永恒存在的。无论任何的人和事物都不是永恒的。如果我们的意识每天都处于一个错误当中，我们的心识之眼和我们的肉眼看到的都是错误的虚假的，就会认为这一切都是永恒的。我们所有的的争吵和痛苦 都是源于我们意识中所认为的还有我们肉眼所见的是错误的。一切的痛苦源于曲解。只有当我们真正的坚信并且去实践，在生活中用心识之眼进行不断的自我对峙就会悄然的发现很多事情在神奇的发生细微的改变。
3 从厨房里的两个老公的故事理解到 既然身边出现的一切的人事物都是由于我们的内在的种子的投射所得的。那么现在我100%的相信我可以种出另外的完全不一样的人事物。一切都是我们种出来的。对这个错误的幻想能够真正的看透它，他是不存在的，那么我们就真正的拥有了改变的力量，不要跟自己的痛苦去发火 去痛苦 去烦恼，想要改变现在这样痛苦的生活就一定要有这样的信心和力量。我们身边的真实的存在都是由过去我们的种子所创造的。我们认为不是由我们的种子所创造的存在是梦幻的，这是一种错误的感知。真实并不等于真相，这里的真实是过去的种子创造的一切，而真相则是空性的，具备无限的可能性。
4从雪莉病逝的故事当中清楚的知道，透支身体，没有侥幸只有必然。健康 事业 家庭 个人成长 人际关系，各项均衡的重要性，我们要学会少一些遗憾，多一些幸福的生活。
