这是一本引发我强烈兴趣的书,因为之前听过樊登老师解读这本书,我有一个重大收获:睡眠再也不是事儿!原本是要买一本细读一下的,现在白塔支行图书馆就为书友奉献了这本好书,满足之余表示深深地感谢!
有朋友看到我在读这本书,第一个念头就是关心地问我:睡不着觉?其实不是的,读她是因为她可以让你明白睡眠到底是怎么一回事,而且以后再也不会因为自己没有睡够8小时而自责了,反而精力更加充沛,更加快乐了。这本书很适合想高效利用时间的人,读过以后你可以更科学地管理你的睡眠,接受自己的状态,让你能抽出再多一部分的时间来做你喜欢做的事。你会发现当你睡到“点”上,其实比睡得多更重要。当然,如果你此刻正有睡眠焦虑的问题,那这本书更是你的不二之选了!
本书的作者是英国人。是不是让你想起了曼联、贝克汉姆?对,尼克利特尔黑尔斯就是运动睡眠教练,而且不仅仅是效力曼联,他是服务了很多领域的睡眠专家。
从明天开始,由我来给大家介绍睡眠修复的关键指标,敬请期待!