2017.2.20，终于开始了悦享瘦的21天减肥历程。
在那之前的几天，已经准备好了步入减肥状态，饮食方面便开始控制，而不是先大吃大喝饱餐几顿。而前几天也已经和健康指导老师谢超获取了联系，注意事项以及食谱都已被告知，随时可以开始。
2月20号第一天的早晨，便后的体重为63.6；3月9号第18天的早晨，便后的体重为59.4。总减重数量为4.2公斤。
当然我知道，在悦享瘦活动参与者当中我不是减重最快最多的一个，就我所知的一位减肥同伴在第九天边减重九斤。但是，我很认同悦享瘦的减肥计划——健康、合理，不以追求减重数量为目的，最终养成良好的生活饮食习惯。
我的历程比较简单，在最开始的几天，按照谢老师给的食谱和指导调换了不方便饮食的食物，最后自己也摸索到了饮食规律：无糖或低糖、低脂肪、高蛋白——水果蔬菜肉类都不会少。晚上跟着悦享瘦的吴珊老师直播回放做大约一小时的运动，自己再做几分钟的平板。这样下来，前五天的体重直线下降，每天看着自己的体重数字在减小，心里无不欢喜。
然而从第六天开始，体重开始平稳，在61左右小幅度波动，不在像前些日子那般直线下降了，晚上运动的心态也稍感疲惫动作有些力不从心，心里开始着急，好像到了瓶颈期。和谢老师反馈，老师安慰我体重不是我们衡量健康和减肥唯一标准，希望我放开心态，好好坚持，并建议我为自己设定一个目标，比如瘦下三斤满足自己一个欲望——我的欲望是吃一包小零食。这个时候就是我们需要坚持下去的时候了，不能在半路就放弃，否则前功尽弃！被老师这样一鼓励，加上自己想瘦下去的心理，减肥的初动力又来了：无米饭的午餐和晚餐已经习惯，每晚九点半回到家打开一直播开始运动。
每天沐浴更衣，早起晚睡，少食多餐，运动减肥。除了对运动的坚持，每天还会进行让自己感到快乐、满足的事情：阅读书籍、记忆单词，学习笔记、习题练习等。这样，能让自己在完成每一个任务时都会产生满足感，是自己变得更有信心坚持下去。当然，有时也会有其他的事情插足进来打乱计划，会有些慌不择路、稍感不适，这时告诉自己：不要怕，继续坚持，从容不迫，随机应变。
其实这样坚持了近一个星期，体重变化依旧不大，我猜想，应是身体已经适应了这种运动量，该是时突破舒适区了——增加运动量——每晚跑步并随天增加跑步圈数。从400m标准跑道五圈到如今的十圈，身体最原始的懒惰肌肉最开始的酸痛也被治愈了。特别开心的是，由一个人跑步到结伴同跑，这样不仅能够相互鼓励坚持跑步，而且会让跑步的自己感到轻松时间也飞逝。
跑步坚持到第六天，也便是昨晚，加上跟着吴珊老师的运动，今晨的体重数已经下降到59.4，平稳在60一下了！
还有三天便结束了第一期的悦享瘦减肥，回想这些日子的变化，不仅仅是自己，身边的朋友也为我感到震惊，收获的不仅仅是体重的降低、朋友的佩服与鼓励，还有身体免疫力的提高。在这个过程中，除了感谢能够坚持下来的自己，非常感谢悦享瘦的谢超老师，一直不厌其烦地为我答忧解惑，在饮食上运动上给我合理的指导与建议。
我知道自己的努力还不够，我也知道在未来的日子里会有很多时间上的压迫，但我会坚持下去，我想让瘦下来的自己给胖胖的我一个非常大的震惊，我想穿上衣服后轻松自在，穿上自己想穿的衣服会有妙曼的曲线，我想告诉我的闺密我已经瘦下来了，我希望自己的身体能够下腰倒立劈横叉并且健康……
我一定会一直坚持运动下去的！自强自律，茁壮成长！
