今天周一，早晨虽然是因为迫不得已才走路和骑车去上班的，但是感觉还不错，而且还有了比较充足的运动时间。工作还可以，虽然也没闲着，但是相对不那么焦虑。只有晚上因为选择要买的东西，耽误了一些时间。个别时间利用的不够充分。
工作概述：
春游的事情
专项基础资料交接
校对出文
收拾东西。
财务检视：
360多，30元的书画报名费，一百多的画板，一百多的画笔。
开卷有益-学习/读书/听书：
今天继续读薄荷英语，《国际学社谋杀案》的一段故事，一个新的故事开始了，开头就很吸引人，当然，似曾相识。
今天学了流利说的英语课程。听了课。今天没有作业。
今天听了365天听书计划的一篇，是有关行动力的。
今天写了这篇日记。
今天做了手账，补了作业，并打卡。
健康与饮食：
昨日睡眠：昨天睡得还不错，早晨也醒的比较早，中午还睡了一会儿，精神还好。
晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率67，今天运动了，所以可能心率比较高。
今日步数：10033
今日锻炼：早晨走路、骑车，下班骑车，注意控制了心率。
今日饮食：今天吃的还行吧，中午吃了一些猪肉，后来补充了一些牛肉，晚上吃的还行，鸡肉芹菜，还有南瓜。
今日测量：体重升了0.4。昨天吃了油炸的鸡肉，还吃了一个蛋挞，必然会涨的。
好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。
想法：时间本来掌控的还不错，但就是因为买东西购物的时候没注意时间，又浪费了不少时间。
