在昨天定了继续辟谷后，心里暗暗做了决定，每天坚持早晨打坐、上午瑜伽（拜日式），不时与身体链接，减少看微信，能不看就不看，每天带着平和的心做每一件事，不慌忙，我要和我的身体一起带着力量走过这几天。
今日一早起来打坐20分钟，送孩子回来的路上就觉得好困，回到家本来想先练瑜伽，但感觉身体很乏困，这时想起，身体是智慧的，跟随她的步伐走，就在沙发上盖着被子睡了，睡着了，而且一直睡到11:00，中间迷迷糊糊醒了一下，就又睡着了，这次睡的质量还算好，想了想，从22号开始一直到今天之前，睡眠一直不好，到后来更伴随着心率快，就更不好了，今天算是一个好的开始吧。
坐起来依旧能感觉到心咚咚地跳，腿发酥，但我还是坚持练了瑜伽拜日式，完整的练了两套，每次停留呼吸6次，然后做扭转，挺尸式放松。
这几天家里像猪窝，没力气收拾，今天必须要干点活儿了，先是把泡好的“杨娃娃”淘了一遍，然后分两拨用水煮熟、烂，这一切都是撑着劲儿去做，一会儿坐沙发上歇歇，再去做，把焯好的杨娃娃捞出来晾着，就又去洗衣服，在洗小件的时候尽量不使劲，光用手上的力气，但凡稍一使劲，就觉得牵到了心脏，感觉心脏有些吃不住。今天才发现原来我们用力气时会用到心劲儿的，洗完这些，想着再洗件衬衫，可是洗了一半，觉得头晕、心也不舒服，感觉再坚持就有可能晕倒，赶紧洗手去沙发上歇着，这时听着心跳的很厉害，歇一会儿后测量心脏跳动，哇，130，我心里害怕了，赶紧上网查，说跳的厉害会心肌炎什么的，这样坚持别真出点毛病，我在想照这样的话，今明天就得复谷了，身体重要。歇了一会儿，还得弄饭，然后以蜗牛的速度把饭菜准备上，然后去接娃，不由得把恐惧又向朋友叨叨了下，今天的状况感觉很不好。
我还是咨询了老师，老师给的意见是：嘿嘿 你的心率用调整呼吸的方式 再去测，而不是自己心慌恐惧的时候去测，有那份可以主控自己心跳的笃定 就不会吓唬自己啦。最后一句话很支持到我，是，我可以有主控自己心跳的笃定，可以这么做，但还是要看明天早晨的情况再做决定。同时，内心还是希望这是排病反应，就像朋友所说，也许是一个疗愈的转机。
接娃回来，坐沙发上修整一会儿后，再测，心跳是88还是90多，忘了，没那么高，这让我放心了些，然后接着去做饭，什么都没耽误。
晚饭时，老公说，你见好就收就完了，下次再辟，干嘛又要坚持，赶紧复了吧。我说，哦，我看吧，看看明天咋样。心里觉得也别想21天了，先按14天的目标来吧，当时想着如果我能辟完14天，我就很佩服自己了，一定给自己点个赞。
今天例假第三天，量没少，很正常，血块明显减少。
昨天和今天是比较难熬的两天（头顶部分一直处于沉、昏状态）
加油，亲爱的！
泡完脚睡觉，爱你，宝贝！
