周六，我和老公开着车进入怀柔山区。夏天的怀柔、密云山区比南方一点都不差，郁郁葱葱的植被，亮晶晶的河水，平坦的柏油路。北京郊区县的景点我们都去过了，这次就是想开车在山里兜兜风，看看一重一重的山，吹吹山风。我们不紧不慢地开着车，看见有意思的地方就下来走走，没有目的地，纯粹地放松。
周日早上6：30，我和好朋友从南如意门进入颐和园，绕着昆明湖走了一圈，沿湖的路上没有旅行团的人，安静许多，我们边走边聊，不为看景，不为锻炼，只是走走聊聊，顺路赏赏荷花，看看黑天鹅，八卦一些事情，走累了在湖边的椅子上坐一会，心放松了。
打扫卫生，先是用吸尘器吸地板，看着地上的东西倏地一下被吸进机器；蹲在地上用抹布擦地，擦完一块地方后，用手摸摸还有没有灰尘，如果有就再擦一遍；最后擦桌子，把肉眼可见的灰尘带走，桌子又恢复了光亮。慢慢地干活，然后坐在沙发上享受这个整洁地家。
在健身房跟着教练锻炼一小时，再在跑步机上慢跑五公里，然后认真地做拉伸，放松肌肉，然后去浴室洗澡，洗完澡换上干净衣服时，真的是一种享受，干燥、柔软、香喷喷的衣服，穿在身上无比舒适，吹干头发后回家。从出发到回到家，要花四小时，一想到我能这么奢侈地用这么多时间去锻炼，就觉得无比幸福。
晚饭后，坐在沙发上或躺在床上看几集电视剧或者一部电影，都是老公按着我的喜好下载的，大部分是侦探片、文艺片。
等飞机、地铁或者人的时候在KINDLE上看看书。
…………
我刻意地让生活慢下来，品味生活中的每一个细节，活在当下。
焦虑就是目标太多、太高，但能力有限，实现不了，于是就焦虑了。焦虑告诉我，我太贪婪了，想要得太多了，在干这件事情的时候，想着我还有其他的事情要做，于是在做这件事情时就着急，就想马上干完，一定要快，一定要高效率，结果每件事都没干好。
慢下来，仔细想想，哪些目标是重要的，删选一下，我就去做这些重要的事情，目标少了，就有时间好好做了。
慢下来，慢慢想，慢慢做，慢慢品味人生。
