昨天休息，我一条朋友圈都没有发。
因为我不开心！
看了今天的晨读《零秒思考》，我决定来做个实验：
[应用步骤]
001.拿纸笔
准备：拿出一张A4纸，把它横放。
002.写标题
在A4纸的左上角，用疑问句的形式写下标题：
我昨天为什么不开心？
003.写日期
在A4纸的右上角写上当天日期，为了节约时间直接就写：
20170716
004.写内容
在标题下面画一条横线作为分隔，横线下写出你的思考。最好分4到6行，每行在10-20个字左右。字太少不利于整理思路，写太多容易没有重点。
我昨天为什么不开心？ 20170716
说好中午全家一起去喝喜酒，弟媳不仅不去还板着脸
困得要死，公婆一直不走
老公在亲友群里聊得不亦乐乎，却不来问我家里的漏水情况
跟老公聊天，感觉总是不在一个频道
好不容易可以在家补眠，儿子一直在旁闹腾
晚上下楼做饭，发现厨房乱七八糟
[进阶技巧]
001 深度挖掘
当我们想到一个问题时，可以不断地深入思考它，从一页纸的问题，衍生出第二页、第三页、第四页……直到把这个问题想透。
具体操作就是，把上一个问题深入思考的原因，再进一步当作标题来思考，形成新的A4纸笔记。比如：
我跟老公为什么话不投机半句多？
是因为长期分居两地的原因吗？
他为什么总是不明白，我跟他倾诉不是为了让他评判对错？
是就这样下去还是想办法改变？
究竟该如何改变呢？
是就事论事还是一言不和就挂电话？
寻求这个木头人的安慰，是不是不如去看一篇好文章呢？
不以自己的标准来要求他，是不是会更加和谐轻松一点呢？
002 定时回顾
通过比较、审视自己对同一个问题的认知，我发现了我真正不开心的原因，是因为跟老公之间的沟通出现了问题。
因此，定时回顾很重要，它可以让你清晰地发现，你在思维上的点点进步。
[方法原理]
一张A4纸，真的能起到这么大的作用吗？
作者认为，通过在一张A4纸上做笔记，混乱的思绪、尚待解决的事情都会得到整理。
而我今天只用了3张A4纸，已经梳理好了情绪和方法。
通过这个实验，我发现：只要每天能抽出几分钟，写下几张纸，我们的思维能力绝对能够不断地提升。
坚持练习零秒思考，我想：做到「一看到问题，迅速给出解决方案」，应该也不会是一件难事了。
