今天，是我发烧的第六天，温度基本在37.7-38.3度之间徘徊。
虽然还是有些小烧，不过这比前几天的高烧好受多了。
所以，今天就不写这个话题了，写点别的。
昨天，我听了本书《生活的哲学》，感觉挺好的。
其中，有两个观点特别给人启发，这里和大家分享一下：
1、人不是被事物本身困扰，而是被对事物的意见困扰。
这句话让我想到了《思辨与立场》《我的情绪为何总被他人左右》《被讨厌的勇气》中的三句类似的话。它们只是采用了不同的表达方式，但表达的意思基本一样的。
“如果你对这个世界产生了任何不好的情绪，那一定是你对这个世界的解读方式出了问题。”
“看样子好像是A（诱发性事件，特定情形或特定人）直接导致了C（你的感受和行为），其实是B（你对诱发性事情的信条/信念）。”
“阿德勒认为，人之所以“不幸”是因为我们自己选择了“不幸”，是我们亲手打造了自己的“不幸”，而不是生来就“不幸”。”
“我们并非因决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
作为有情感的高级动物的人，其实是有非理性的一面。无论你多么理智，总会在一些特定的情景时刻，你的非理性会占上风，让你被情绪或感受左右一下，这是极其正常的。
而这种情绪和感受本身其实并没有好和坏，只是我们按自己的主观喜好给他们定义了。
这种主观的行为，也就是思维方式，其实是可以被我们改变的，比如，从消极转为积极。
任何事情的发生，其实我们都可以找到它的积极意义。当然了，有些事情我们并不希望发生，比如有些自然灾害等，非我们人为所能控制。
我记得吴军老师在《格局》里也讲过，不确定性是这个世界的固有特征，承认世界上有很多我们自己甚至整个人类无法控制的力量才是唯物主义的态度。
拿痛苦来说（我表妹曾经问我的一个问题），我们几乎没人喜欢它，但你说它没有一点积极意义吗？当然不是。
它可以磨炼我们的意志力，锻炼我们的心力，还能让我们吸取教训，给未来的人生以指引等。
所以说，人不是被事物本身困扰，而是被对事物的意见困扰。
因此，在面对人生中的不如意时，不妨把自己的格局放大，以豁达包容的心态去看。
2、人之所以痛苦有两大原因：想全面掌控不能掌控的和没有在能掌控的事情上下足功夫。
的确，人太想掌控一切，这大抵源于内心深处渴求的安全感。总也接受不了失控，尤其是在自己这里失控。
可事实是“人根本无法掌控一切”，所以，一旦“我要控制”的意识深入潜意识，会让人产生和自己较劲的行为，给自己带来不必要的烦恼和困扰。
所以，不妨学着适应和接受人生中的不完美，那样会活得快乐幸福一些。
举一个例子，最近在网上看到的，特别有趣。
随着新冠病毒感染人数越来越多，一些未阳的上班族不得不做好全副武装去上班，其中有一个女子防范做得可谓是极致，从头武装到脚，连牙签都准备着（按电梯），但还是没跑掉，最终被感染。
一个答主幽默地回复到，这在客观规律面前也“太不礼貌了”。
当然了，这是个在能掌控的事情上下足了功夫，尽全力想全面掌控却还是不能掌控的极端例子。
不过，这更加说明人试图掌控一切的心态和意识。
如果能以“尽人事，听天命”的心态看待这个结果也还好，不然就真的还是会因苛求过多而带来很多烦恼。
另外，对于能掌控的事情呢，又往往会因各种原因，没有尽全力，不愿意all in，导致自责，痛苦，后悔。
比如，像人生暮年后悔的五件事那个心理学试验，上面的那五件事，之所以让人后悔，就是因为在没有可以掌控的事情上下足功夫。
所以，减少痛苦可以从两方面着手，掌控所能掌控的事情，接受不能掌控的事情。
当我们人生中遭遇挑战时，如果能想到以上两句话，或者说能活学活用，我相信心态会平和很多，烦恼也会少不少。
祝大家身体健康、平安幸福！
悦来越好
2022.12.23
