——武志红：《愿你拥有被照亮的生命》读书笔记
□我们渴望做自己，同时又渴望得到别人的认可。我们无时不刻活在关系之中，渴望得到对方的认可，渴望都能与对方分享彼此。如果没有这一点，你就感觉，生如同死。然而，如果我们过于在乎别人对自己的认可，一个巨大的问题就会产生：我们可能会失去自我。
□对于大多数人来说，关系越亲密，我们就越渴望将自己的意志强加到对方身上。那是，我们就是在摧毁对方。我们以爱的名义彼此强加，而当我们自觉按照别人的意志去行动时，我们便迷失在人际关系的迷雾中了。关系所制造的迷雾淹没了我们，我们的内心深处，藏着太多别人的意志。尤其是，父母的意志，权威的意志，以及圣人的意志……想成为自己，就必须拨开迷雾，破除掉别人强加于自己的意志。除了看破人际关系的迷雾外，我们也需看到，我们的意志本身也常是一团迷雾。
□为什么“得不到的，才是最好的？”这是因为，我们太爱自己的意志。如果意志得不到实现，我们便会执着在这个意志上，于是，那些“得不到”的，便成了我们无比重视的事物了。这也引来另一个奥秘：如果想让一个人对你好，便请他帮你一个忙。这是因为，多数时候，我们看似在爱别人，其实首先是爱自己在这个人身上的付出。如果对一个人付出越多，那么我们就会越在乎他，其实在乎的不过是自己的意志而已。同样道理，“好人没好报”，因为好人多在付出。那么，在一个关系里，对方既然只是得到而没付出，他自然就不在乎这个关系了。
□存在主义哲学将“选择”视为最为主要的命题。存在与选择的关系就是，你选择，你才存在过。如果你总是别选择，那么你就不曾活过。但问题是，太多的人喜欢把自己的意志强加在别人身上。甚至，一个哲学家称，一个生命的过程，就是不断与别人的个人意志做较量的过程。如果选择错了，你受伤了，不要怨天尤人，不要把把责任推卸到别人身上。很多人惧怕这一点，宁愿放弃自己的意志，宁愿被别人决定。由此，他们自己阻断了自我实现之路。作为一个人，体验和感觉就证明他的存在，就是他的存在。所以，一个感觉丰沛的人，一个体验丰沛的人，是存在过的。要有丰沛的感觉和体验，就要勇于投入生活的洪流，就要自己为自己的人生作选择。假若你一直被人做选择，你就没有存在过。因为选择了还要负责，这很沉重，所以有些人主动不想存在。而剥夺你选择机会的人，也侵害你的存在。
□如果看不到爱人的真实存在，只能看见他投射到爱上身上的“理想自我”。恋爱期间极其容易“忘我”的女子，一样容易是爱人的地狱。真爱是一定要看到对方的真实存在，从而一定要看到对方的真实需要。要做到这一点，我们就得理解对方，能够放下自己，站在对方的角度，设身处地地为对方考虑。只有看到别人的存在，我们才有机会走出孤独，并与其他人建立真爱的关系。
