这是一本讲述自我治愈的生命的书，喜欢心灵鸡汤的我，喜欢上书的名字，喜欢上书的内容。
1.生活中我们都会遇到挑战，但我们面对和处理它们的方式最终决定了我们的健康状况，决定了我们的生活质量、工作质量和情感关系质量。 庆幸的是，我们如何度过每个时刻和每一天，都可以自己选择。
2.生活总是让我们遍体鳞伤，但后来，那些受伤的地方一定会变成我们最坚强的地方。
3.责怪自身之外的任何人、事、物只是在浪费自己的时间和能量，让我们无法治愈自己，解救自己。如果我们选择自傲，而不是对自我诚实，那么，我们会一直深陷谎言的陷阱之中。
4.人并不是因为向往光明，而是因为认识了黑暗，才视野开阔的。
5.我们努力证明自己的唯一办法，就是将这些巨大的困扰当作让我们变得更强大、更优秀的经验。
6.无论是学会无条件地爱自己，还是完成自己的使命，抑或追求事业成功，向异性表达爱意，或追求内心的祥和、宁静——都应该归结为我有多愿意克服排斥心理，以及害怕被人排斥的恐惧感。换言之，我们要想真正享受人生，就应该跳出“舒适区”，敞开心扉，真诚地表达自己的感受和想法，遵从自己感觉合理、健康的任何事物。
信念 ：
我无须感到难受，无须因为想要得到爱而难受和痛苦。
什么时候重新开始都不会太迟，我能够重新创造自己的生活。我的思想和感情并不能完全代表我自己。
我脑海中出现的声音只代表了一小部分的我自己。
我内心里拥有获得健康、幸福和自由所必需的一切。
我愿意无条件地爱自己。
我内心里的爱能够完全地治愈我，并让我过得充实。
我因为遭受磨难而变得强大、清醒而热情。
我值得拥有最好的生活。
无论何时重新开始都不会太晚，我能够重新创造我需要的一切。
我总是有支持的，总是受到保护的。
我不会满足低于我的价值或能力的生活。
我内心拥有创造我想要的充实生活所必需的一切。
