大家好，欢迎来到冯氏诊所！我是今天的主治医生——冯医生。江湖传言“管你有病没病，来这马上患病”的正是在下。今天我非常高兴哈，台下来了这么多人，而且还带了礼物，连板砖都准备好了。我猜你们肯定想说“台上这人有病吧！”，那我很遗憾的告诉你——你说对了。因为包括我在内，这里的每一个人，都有一种“病”，它就是——舞台恐惧症。

那么什么是舞台恐惧症呢？

首先我想问下在座的各位，你们是否有过这样的体验：①讲课时，老师在黑板写下一个问题，想要找人上来解答，很多人都不会做，而你，恰恰想出了答案，你想上台去解出这道题，却发现双脚死死踩住地面，怎么也挪不动一步，像被粗重的脚镣紧紧的捆住一样，同时自己心跳加速，脑子里蹦出两个小人，一个告诉你不能上去，万一做错了怎么办？另一个说他说的对。最后你真的没有上去，但其实你知道，你的答案就是对的。

②班级联欢晚会上，你要上台表演节目，台下排练的时候，你台词背了几十上百遍，各种动作也表演得非常到位，可就是到了真正表演那一天，马上到你上台了，你却双腿发抖，浑身冒冷汗。颤颤巍巍走上台去，一开口却发现原本背好的台词，原本想好的动作，却怎么也想不起来，大脑里面一片空白，好不容易说出一句话，都还是断断续续的。

③你有一个因为优秀的成绩或者做了某件好事或者取得某个成果，而上台发言的机会，但你，不敢上台！于是这个机会到了别人的手中，别人发言的时候，台下全是仰慕的眼神，而那份荣誉，本该是属于你的。这样的事还有很多很多，那我不禁要问了，各位小伙伴们，你们有过类似的经历和体验吗？

没错，这就是舞台恐惧症的表现。但不必惊慌，因为其实我们都有，哪怕你去问问你身边的人，他们也有，甚至经常上台的人，都会有对舞台的恐惧感，著名影星猫王也坦言，自己虽然经常上台表演，但上台的时候仍会紧张，就像第一次上台一样。所以，人们对舞台的恐惧其实是一种普遍现象。也就是说，人人都有舞台恐惧症。

那我们不禁要问了，这种病要怎么治呢？

那么重点来了，敲黑板，冯医生要开药方了！

这份药方是我仔细研究Andy演讲课和《拆掉思维里的墙》后总结而出的。希望能帮到大家。

我们常说，对症下药，找到问题的根源下药，才会有更好的效果。所以对于舞台恐惧症，我们自然应该先找到“恐惧”的根源，然后下药。

首先，我们来将“恐惧”一层一层地解剖。可分为3层。第①层，恐惧舞台只是一种表面现象。当问及人们为什么不敢上台时，他们常说，我恐惧舞台，或我害怕上台。但是，舞台又不是凶神恶煞，也没长尖牙利爪，有什么可怕的？我以有人怕狗做比喻，无论什么狗他都怕，甚至是看起来乖巧的宠物狗，所以怕舞台和怕做上台这件事都只是表面，他们怕这件事情本身，但必然有更深层次的原因。

第②层，害怕受到伤害。其实上台是一件很简单的事，步子一迈，你就可以上去，但问题是，台下有一双双眼睛在看着你，你的每个动作，他们都看在眼里。于是你害怕了，万一一个失误或者讲得不好，观众就会发现，他们会觉得我讲得不好！甚至可能嘲笑我，打击我，看不起我！我害怕丢脸，我害怕自尊心受到伤害，我害怕被看不起，我害怕失败！我害怕……没错，你会害怕很多，但其实这些都只是一点，你害怕受到伤害！好比怕狗的人也并非怕狗本身，他们怕的是狗会咬人，会痛啊！不过，这就是你害怕的根源了吗？

第③层，害怕无法承受。不经历风雨，怎么见彩虹。吃过苦，受过伤，人才会成长。一般情况下，观众不会做出讽刺，打击，侮辱等伤害演讲者的事，即使真的有，你心里受伤了，这就是你最害怕的事了吗？如果你被狗咬了，就真的是怕痛了吗？不是，你是怕得狂犬病，是怕治不好，是怕最后会死！你是怕结果你无法承受，同样的，你是怕在自己没有能力应对讲砸的情况，怕在舞台上受到的伤害承受不了，让自己堕入低谷，甚至一蹶不振。这才是你内心的恐惧所在。

了解病根就好治了。怕上台只是你对这种行为本身的害怕，而“上台”与“不上台”只相差一个“不”字，也就是做与不做的区别，首先要让自己大胆去做，当然，你会担忧做了会做不好，会被别人打击，也就是恐惧的第2层，不过你应当明确的是观众是否真的会伤害你，还是你自己对此太在意，反尔自己伤害自己。事实上你会发现，当你表现不好时大家反尔会给你掌声，会鼓励你，又怎么会去伤害你呢？再者你真的表现不好，别人嫌弃你了，你自己都开始讨厌自己了，你真的愿意自甘堕落吗？你真的如此承受不了吗？第3层你真的克服不了吗？请面对挫折勇敢的向前走，因为前面才是你想收获的成长。

我曾经也怕狗，但后来我发现其实每条狗狗都有可爱的一面，它们一般不会咬人，但就算咬了又如何呢？！老子有狂犬疫苗！

谢谢！