台湾日本明星流行的束腹带骨盆带近年入选妈妈们待产包。其实呢 这里有个很大的误区和隐患！

束腹带：面对腹部赘肉，很多妈妈产后都会立马佩戴提拉紧致的束腹带，但实际上束腹带会使腹压增高，站立、咳嗽时压力会更多的向下传导，让孕期本就损伤的盆底（整个孕期盆地肌会平均下降2.5cm）进一步受损，更加不利于产后盆底的恢复。甚至加重子宫脱垂，阴道脱出等症状。

束腹带让肠胃和呼吸难受死了，盆底肌被再次摧残

so，束腹带是对盆底肌的二次创伤，与其相连的腹直肌将更难归位，小肚子自然下不去。

骨盆带：受松弛素的影响，无论是自然分娩还是剖腹分娩，妈妈们的骨盆都会扩张变宽，及时使用骨盆带或者产后进行适度的手法对骨盆施加适度的外力可有效帮助骨盆恢复原有形态。

厉害的松弛素

骨盆带可适当绑，但骨盆正位才是关键

产后恢复身材的光明大道：母乳喂养+合理饮食+多锻炼+规律作息。

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