关于“一定要学会表达攻击性”相关问答!

在上一篇文章“你知道吗?一定要学会展示你的攻击性”中,跟大家聊了一下“攻击性”的重要性,以及如何正确的表达攻击性和对待有攻击性的人。


通过上篇文章我们知道,其实每个人都是天生自带“攻击性”的,这是人的本性,只是有些人把这点给隐藏了,有些人正确的表达出来了,有些人则错误的表达出来了。详细内容可翻看上篇文章。

今天聊聊关于“表达攻击性”方面大家经常会遇到的一些问题,结合武老师的回答,给大家做了一个简单建议梳理。


1.什么是攻击性?

当一个人在言语上开始具有针对性,开始表达说“我现在很生气、愤怒”的时候就是在表达攻击性了。如果一个人开始在肢体上进行攻击或是对他人的利益进行损害,这时候的攻击性就变成了破坏性,属于恶性表达了。


2.避免关系破裂,该如何正确表达不满又不会伤害到别人?

多使用“我的感受是什么”的句式,比如“我很愤怒”。少说“你伤害了我”,这是在指责对方;当然,什么技巧表达攻击时都难免伤害对方,这就要看你们的关系是否能够承受的住和化解的了。


其实,如果你们的关系确实不错,对方人也还行,基本都可说可聊,问题不大;如果你们之间关系不牢靠,或者对方自私、敏感,破裂了也就破裂了,远离他没准对你来讲还是件好事。


3.如果用爱去接受他人的攻击性,会不会让人觉得自己好欺负?

不会的;如果你真的用你的爱去接受对方的攻击性,通常一定会有好结果。对方是一定会能感知到的,他在你的身上获得了正向的反馈,转变成了正向的能量,他自然就也会反馈给你好的能量。


但通常我们不是用爱来接受的,而是因为软弱、胆小、恐惧,因为担心被报复被惩罚,所以选择了接受。并且自己在心里错误的认为,自己是因为心地善良、因为爱而选择接纳了对方的“恶”。


4.既不想攻击别人,又不想压抑本性,怎么办?

自带攻击性是人的本性,憋着不太好,错误释放也不好。除了学会正确表达外还有一个最简单的方法,就是可以看一些有攻击性的电影或者玩一些有攻击性的游戏,都是可以有效释放疏导心中“恶魔”的。


5.如何帮助孩子正确表达攻击性?

首先我们要清楚,学会适当表达攻击的孩子比乖乖孩心理更健康。父母要学会共情、理解和接纳,不要以大人的思维方式和认知程度去管教孩子。在表达攻击性上,要正确引导孩子学会用适当的语言正确捍卫自己,而不是教他们用身体暴力来表达。


6.对于什么样的人不能表达自己的攻击性?

不要去攻击接不住你攻击性的人,至少少攻击,因为只会给自己和对方造成伤害。每个人的攻击性强度和承受攻击性能力都是不一样的,我们不能对那些无法承受我们攻击性的人表达攻击性,因为“超载了”。这将导致,对方因承受不住受到伤害,我们也因没有获得好的能量转化而加重“病情”。这个时候,可以找咨询师解决。


攻击性发展分两阶段:先是自己弱小,担心自己因为表达攻击性而被毁灭;接着自己强大了,开始担心表达攻击性而伤害了所爱的人。当既不担心自己被惩罚,又不担心会伤害所爱的人时,攻击性就完整转化成了生命力。

 

一个人如果没有攻击性,会很孤独,他在内心想象和外部世界间建了堵墙,不接收攻击性,也避免攻击性释放出去攻击别人。那些有口皆碑的“老好人”却没什么朋友;

 

女人喜欢情绪上攻击男人,男人接的住关系才能成立。


总之,先尝试一下表达攻击性吧!

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