Daniel Coyle的《一万小时天才理论》被称为有效的励志书，因为它科学的论证了一个原则——天才=10000小时精深练习+激情＋伯乐。
它很励志，向你揭开天才们的神秘面纱，让你看见天才是如何通过长时间（10000小时）精深练习而逐步造就的。它很有效，和其他“理论十分完美，以至于说了等于没说”的励志书不同，这本书还提供了方法，只要你有勇气做得到，你也可以成为天才。
1.破译天才密码——“髓鞘质”喊你去练习
俄罗斯一家一文不值的网球俱乐部培养众多排名世界前20强的女球员；
德克萨斯州一间毫不起眼的音乐学校塑造出多位签约的音乐明星；
英国一户贫穷且受教育不高的人家培养出三位世界级作家……
这些令人兴奋不已而又充满神秘色彩的天才故事的真相只有一个：他们激活了一种神经技能，通过某些以目标为导向的练习模式来提高技能，不知不觉地进入一个学习加速区域，而带你进入学习加速区的密码就是——髓鞘质（包裹在大脑突触的轴突部分的一层物质）。
当我们开启神经回路的方式正确时（练习正确的挥棒姿势或踢足球），髓鞘质就会给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性就越强，我们的动作思维就越加精确和敏捷。
髓鞘质的的特点是：
1.髓鞘质越厚，人的技能（才能）越精确、敏捷、自如，人就越聪明。
2.髓鞘质的生长有利于所有类型的技能，包括智力型和体力型。
3.精深练习对髓鞘质的生长最有效。
2.精深练习——跟着我左手、右手一个慢动作
精深练习，第一次听觉得好复杂、好厉害的样子，其实就是在学习的过程中提供充分的犯错机会、不断地通过犯错、纠错（关注、反馈），这样才能刺激髓鞘质的生长。那些不能提供犯错机会的练习对髓鞘质的生长无效。可以形象的比喻，每犯错、纠错一次，轴突上（神经线路上）就包裹一层髓鞘质，犯错、纠错的次数越多，髓鞘质就越厚。但是这种犯错、纠错不是简单地重复，而是通过次佳位置渐次的达到最佳位置。
精深练习秘技：
第一式：组块化
- 整体吸收(例如一首曲子或一个动作)
- 把它拆分成最基础的组块（把曲子拆解成音符）
- 放慢练习
其中，放慢练习是重点。第一，它使你更加关注错误，提高每次的精准度，面对髓鞘质的生长，精准就是一切；第二，放慢练习给练习者更重要的东西：技能的形状和节奏。
第二式：重复练习
常规练习练得越多越好，但精深练习不适用于这个等式。投入更多的练习时间是有用的，但前提是你的状态必须处在最佳位置。
第三式：尝试体会
选定你的奋斗目标，努力争取，评估差距，回到初始步骤。感觉离目标就差那么一点点，体会那一种渐进和连接的感觉。
3.激情——动力燃料
第一步，接收原始信号。激情源自于外部世界，外部世界的某些信息或原始信号，触动了人无意识的反应，让他们的激情被点燃。
第一个成功在4分钟内跑完1英里的人诞生后后，过了几周就会有人陆续突破这个大关；给出长期承诺练习乐器的孩子比那些只有短期承诺的孩子练习时间更短，却进步得更快。这都是因为原始信号触动了无意识的反应，发生了强烈的变化，让他们有“我想成为像他们那样的人”的想法，从而更加关注一个目标，豪情万丈地投入进去。
第二步，启动信号。让人产生归属感（我想成为那样的人）、环境的改变等，身边一连串的画面和信号都是启动的节点，点亮天才们的人生。
最后，不断释放可靠的原始信号，包括人、画面、念头等，支持这股激情维持下去，几个星期、几个月、甚至几年，直至掌握技能。
4.伯乐——认真的髓鞘质培育者
一位优秀的伯乐拥有知识矩阵（大量的教育辅导方法）、敏锐的洞察力、简明的指示和自身的人格魅力这四大优势。他能融会贯通这几种不同的品质，通过激情和精深练习逐渐掌握自己的教学技能。
他们看上去很普通，他们在启动激情，不断给予正面鼓励，把小火花培养成熊熊大火，让学习者参与进来，沉溺其中，使他们想要了解更多的信息和专业知识。
他们脚踏实地，严格自律，拥有广泛而且深刻的知识框架，他们将之应用于培养逐步提升的技能回路，却不掌控最终的结果。
他们的真正技能不在于一些普遍的生活智慧，而是具有灵活性，找出每位学生现有能力的最佳位置，发出正确的信号，帮助学生达到真正的目标，并且反复重复这个过程。
5.欢迎进入一万小时的世界
一万小时天才理论模型适用各种技能、各种情况，甚至可以应用在生活中的教育、工作、社交技巧等方面。
欢迎你，进入一万小时的世界！
