最近看了一本关于时间控的书，整理下对自己有用的内容。
在书中，作者提到了一个很有启发的【二维时间管理术】。
大部分人对于时间的感知是“一维“的，时间像“直线”一样流逝…
但是作者加入了“专注力”这一维度，将“线”的概念转变为了”面”。
专注力（工作效率）×时长=工作收获
也就是说，时间是有限的，客观的，而专注力是可控的，主观的。
通过想办法提高自己的专注力，就可以成倍提高自己的工作收获！
提高专注力的重要任务就是【排除杂念】
>外物杂念：比如凌乱的书桌，散发味道的零食…需要首先整理好周围的环境。
>思考杂念：比如4点半之前要定加班餐，走之前要给绿植浇水…把这些记下来，设定闹钟，然后就可以暂时忽略这些琐碎的想法。
>人造杂念：比如坐在隔壁的产品经理在跟测试争论，坐在对面的同事在咨询报销问题…如果此时需要处理一份重要报告，挪到会议室或休息区去完成。
>通信杂念：比如同学微信群一直在抢红包，好友在问周末要不要吃个饭…如果需要短暂“消失”，专注于某件事，那就给重要的人留个言，然后暂停通信干扰。
早上可以依照下面的流程，让一天的工作轻松启动：
>起床术（早上冲澡/窗帘留缝/运动眼睛/享受早饭）
>避开交通高峰
>罗列今日TO DO清单
>开启工作
午后重启可以用这些小技巧：
>离开工位享受午餐
>小睡20-30分钟
>下午的工作更换下办公场所（去休息区或会议室）、穿插不同类型的工作（找找PPT配图），适当的运动（茶水间伸伸胳膊，踮踮脚后跟）
夜晚时间的利用也有一些方法：
>运动一下，舒展身心
>压力和疲惫不过夜，睡前烦恼的事情可以记录然后搁置，不要带入睡眠中
（可以下个APP，在教程的引导下伴随音乐冥想十分钟，清理大脑思绪）
>找到自己习惯的瞌睡和起床时间，养成规律好睡眠
>睡前15分钟，是记忆的黄金时间。可能是因为大脑“U盘”刚被清空了吧…
工作时间的5条小建议：
>立刻预约，不要改日再说
>5分钟内能结束的工作立刻就做，比如转发一份邮件，回复一个单号
>做决定超过30秒毫无头绪，无法定夺，可以延后处理，先考虑其他的事。
（个人觉得取决于这件事紧不紧急…）
>规定好从什么时间到什么时间，预计消耗多少时长
（这点对我很有用，截止点很重要，能让自己看到“时间余额”，从而更有效率）
>多和善于利用时间的人打交道，减少和纠结的人消耗时间
>移动读书 ，在用京东阅读，网易蜗牛读书
>耳朵学习，在用得到，轻听，网易公开课
>碎片时间思考，在用滴答清单，手机自带便签，有想法就先记下来
>投资自己
>主动性娱乐
>制作吃喝玩乐TO DO 清单，这个我喜欢~哈哈~
以上.
