中原焦点中19团队党秀丽分享1169天,总约练1103次,2022年12月15日,周四

关注正向,发现美好第656天

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先生的难得11条

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好问句摘抄

刚刚你说了十几分钟,与母亲难以相处的故事,你会说这个过程,你真正想说的是什么?

这是个很好的问题,你会怎么回答?

这是什么意思呢?

停留:能说几个你记忆里对你很重要的故事吗?

母亲对你的重要像什么?

还有吗?你说妈妈对你很重要,其实无法想象,如果有一天他不在了,你会不知道怎么过你的日子,所以如果妈妈对你很重要,还有其他的画面是?

感觉很生活的画面,对你来说,这样的画面里面有些什么?

说了这些故事,有困难的也有爱的,这对于你说自己干嘛不一走了之,有什么新的理解吗?

我们怎么说故事就怎么定义(认同)自己,我们怎么定义自己,就影响我们活出什么样子。

叙事独特结果的一种路径,先找到支线故事的入口,并在此入口停留探索,能让支线故事更为丰厚。

丰厚支线故事的路径有:停留,挪动时间轴,走进关系,探索影响。

停留的方法可以用图卡、口语、隐喻、媒材、艺术创作(音乐文字)等不同形式进行,邀请多讲一些:如果要为这段经验选一首歌来当主题曲,你会选哪一首?哪些歌词最能代表你的心情?

挪动时间轴的方法,往前挪:关于爱母亲这件事,如果过去也曾发生过,其实在很久以前,即使只是偶尔发生都没关系,可以试着说看看吗?

时间轴往后挪:你来这里谈不知道怎么跟母亲相处下去,其实是想看看能不能找到方法继续爱母亲。如果现在的你学习让这件事多发生一些,你猜这对十年后的你会有什么影响?

如果十年后的你坐着哆啦A梦的时光机来到现在,他会告诉你关于爱母亲这件事要怎么想或怎么做会是适合你的?

如果现在的你知道要用更快乐自由的方式过生活,你猜五年后你会有什么不同?

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