为什么运动后不能吹空调喝冷饮？
电视广告上，常有这样的画面，就是一些饮料公司，为了推销自己的产品，就请一些明星做广告，这做广告本来也不是什么坏事，但如果把错误的养生行为习惯，搬到荧屏上误导大众，那可就不对了。
广告常制造一个运动后流汗烦热的状态，然后就从冰箱里拿出一瓶冰镇饮料，打开盖，饮料就直接往嘴里倒，喝完后还大叹冰爽舒服。于是很多小孩都在学，打完篮球、踢完足球后，就去喝这些冰凉饮料。他们认为理所当然，电视上都是这么做的，身体烦热，正好降降温。
结果呢，他们就容易得扁桃体炎、胃炎、肠炎，甚至心肌炎、肾炎，却不知道问题出在哪。我们碰到过一个体校生，身体肌肉练得很强壮，但长年咽炎、胃炎、拉肚子，有一次还因为胃出血住院。一问他，原来他把运动出汗后喝饮料当成正常，赶紧叫他改过来。自此以后，他没有再喝冰镇饮料，胃也慢慢调整过来。
现在为什么好多疾病老是治不断根，因为医生的药物和病人的不良养生习惯在作拉锯战，医生在努力地治疗修复疾病，病人却在有意无意间制造疾病。这健康教育实在太重要了，也太缺乏了。他们没有考虑过剧烈运动出汗后饮冰冻饮料的严重弊端。但是你如果善于观察日常生活小事，相信你就会理解了。
比如一个玻璃杯子，装了热水，倒掉后，这杯子还是滚热的，然后再突然倒进冷水，你看到这玻璃杯瞬间就炸裂了。这就是冷热交替的现象。所以上高中做化学实验时，有不懂的人把刚烧完的烧杯拿到冷水里一泡，砰的一声，立即碎了。
你想想人体不就是烧杯吗，你喝的不是冷水而是冰水，这样剧烈的温度差异，你的胃会不会像杯子那样剧烈收缩，你的咽喉会不会像塑料管子一样，严重收窄，你的心、肾、肠道，会不会冻得像拳头一样握得紧紧的。这热胀冷缩的道理，估计没人教你你都懂。
然后你再想想，本身你剧烈运动，身体要排出大量代谢物质，突然被冷饮水、空调一冻，该往外排排不出来，停留在脏腑里面腐败，立即成为万病之源。可见这种行为不单让脏腑受损，同时也让很多腐败的代谢物排不出体外，这两方面的危害，一不能够升清气化，二不能够降浊排泄，你想想这人体还能健康吗？
有些人还不明白，他认为这洗冷水或者吹空调，是运动后降温的好办法啊？他们不知道这也是破坏身体的最快方式。就像你骑的摩托车，那引擎非常热，它要慢慢降温，但你很着急，舀起冷水就直接往引擎上面泼，这样本来可以用十几年的车子，几年就用坏了。你不能怪父母给你的身体不好，是你不懂得保养之道啊！
生病起于无知，健康源于觉悟。买个新电器、新车，都会先看看使用说明书。那么你使用你身体的时候，有没有想过，要先看看人体使用说明书呢？你说找不到，那我告诉你，就在《黄帝内经》里面，开篇“上古天真论”“四气调神大论”，都是在讲人体的使用说明书。
