2020级儿童青少年学院督导课-觉察

      听了赵玉梅院长的《父母心理成长督导训练》课，感受到知行合一的重要性，感受到网校的教学不仅是肤浅的教，而是希望督促大家能有真正的改变、学以致用的目的。目的没达到，一定是运用的方法还不对。重点是如何运用正确的方法，万事开头，首先要觉察到自己的问题，觉察到自己的内在心理，把自己排空，然后再装进去新东西、新理念、新方法，最终指导我们的形为，开创我们美好幸福生活。

        “觉察”我的育儿：

        “望子成龙、望女成凤”是每个父母亲的期盼，同样我也希望我的孩子们未来能撑起一片属于他们的天空，所以我很努力学习各种育儿知识，但真正的问题来临时有时我还是不知所措。大宝现在刚升入二年级，在一年级时我就特别注重他的基础学习，投入了很多精力，希望他能多学多会，现在回想起来好像管教的特别苛刻，尤其是2020年新冠疫情期间在家学习，肩负着自己工作的压力、孩子学习的压力，那一时间确实有点焦虑和着急，看着孩子不认真学习，我就火气上冲，以至于有时还打了孩子后背，那一刻我知道自己不对，但就是控制不住。再加上还有小宝刚幼儿园，还不适应幼儿园的生活，小宝小时的智力也没有得到开发和关注，还有点担心小宝跟不上其他孩子，也存在着焦急心情。我想所有不正当的行为，都是因为我的情绪未得到纾解才导致的。

        “觉察”我的生活：

        带着育儿的各种焦急、担扰的心情，我的世界白天上班，其他时间也全被两个孩子占满了。孩子小的时候不管是白天的哭闹，还是晚上睡觉哭闹或蹬被子，都是我一个人承担，担心孩子爸爸上班累，从来没指望爸爸半夜能替我个班，时间对我来说非常紧张，有时晚上都不洗漱，半夜凌晨2点洗澡的时候也有。就这样老大老二接连七年，终于我的极限也到了。再加之这七年间个人家庭的变故，最亲的弟弟、父亲相继离世，心里惦念远在他乡的母亲和弟弟家可怜的孩子。再加上婆婆照顾着脑溢血后遗症的公公（公公的智力大约也是2岁孩子，近于老年痴呆症状），天天不管白天黑夜打打闹闹。就是在这样的环境中，这样的心理压力下我的情绪开始各种爆发，稍有不顺我就火气上来，火气上来我不管眼前是哪个家人，都会雷霆霹雳一通。我真正觉察过这些都需要情绪疏导，需要改变。

        “觉察”我的工作：

        生活上带来的压力，家庭责任带来的压力，基本上和老公2个人赚钱，需要负担7、8个人的未来的生活（3个孩子、3位老人），工作压力瞬间爆发，让我觉得目前的工作必须有长远打算。

        目前的工作只能说算一般情况，也不算一帆风顺，总感觉付出的多了，收获的少了，也可能与我的工作方式有关，只知默默做事，不知展露我的光彩。总感觉我的闪光点还未得到充分发挥，内心中觉得我的人生应该能飞得更高，但现实条件所困又觉得无力展翅。于是内心的纠结、内心的困顿情绪油然而生。

        另外一个觉察是，我发现这么多压力我独自一个人抗，独自一个人承担，有了孩子之后与老公的沟通和交流都少了，原本是为了让老公全身心的去工作，但是目前我的状态似乎自己抗不下去了，并且我的情绪也影响到了家庭氛围。我需要改变。

        “当你能飞的时候就不要放弃飞，当你有梦的时候就不要放弃梦。”让梦想插上翅膀，我要虚心学习、努力感悟，不断思考人生，当好父母、当好子女，早日摆脱这种不良情绪，让生活变得更美好。

        美丽人生的密码从觉察开始，我们启航啦!