作者全冠晶食用菌调理\潘映航
病是不良习惯造成的
很多人都知道，晚睡是不好。但还有人超过一两点才睡觉，并且很晚才洗澡。一点到三点是肝脏在解毒，肝脏得不到充分的休息。直接影响眼睛，眼睛开窍于目，熬夜就会干涩。久而久之肝血亏损，影响视力。
晚上不要超过21点洗澡，超过21点洗澡湿气重，每天睡觉醒来后，好像睡不醒一样。湿气重背上还会长痘痘。所以平时要养成，早睡早起的好的习惯。
疾病可以预防只要调整习惯
不管你是穷人还是富人，健康是必不可少的。没了健康，就意味着失去了人生的乐趣。以前不知道，养生知识，老是送钱给医生。并不知道疾病是可以预防，还有可控的。
去年年初，女儿老是感冒发烧。一直找不到什么原因，学了养生知识后。才知道冬春要护背和足，着凉了可以用姜水洗澡。咽喉发炎是积食的问题，脾胃虚弱消化不了，不处理便会发烧。
夏天排寒为主，不可以吃那么多冰冻，生冷的东西。干燥热辣的天气，吃冰棍是舒服了，但是肠胃是受不了的。吃多了，会拉肚子。
夏天养心多吃些苦的东西
由于夏天天气比较闷热，出汗比较多心火旺。多喝苦瓜，莲子芯茶，竹叶茶，清心火。还可以煮乌梅与白糖一起煮水喝，对白天流汗比较多，还可以消暑解烦渴。
夏天在三伏天艾灸，称冬病夏治。很多医院，在7月21至8月21这段时间，称为三伏天。在这段时间最好不要，吃冷饮冰冻的东西。因为出汗，是排干净体内的寒气。
现在发明空调了，夏天的汗排不出去，寒气在体内出不来，就容易就生病了。以前我也是老是生病，也不知道是什么原因？后来，关注了冬病夏治，去医院贴了一次穴位，冬天的感冒就少很多了。
错误的喂养会导致小孩子消化不好
我那时候，经常买瓜子、腰果、饼干、巴坦木、糖、牛奶。这些杂七杂八的东西，吃了之后很容易上火。那时候并不知道，口气重没胃口吃饭，两三天过后会变咽喉炎。
没理会便发烧了，在我的育儿观念里，还有一个错误的观点。怕他不吃饭，会吃不饱，因为他吃的零食太多了，吃不了饭，那时候看着他不吃饭，我就焦急老是吼她。
被骂没心情，小孩那有胃口吃饭。如果在餐桌上被骂，你也会没心情吃饭的。久而久之她便不想，再跟你同一桌吃饭，因为已经被你骂的没心情了，哪有心思吃饭呢？
养生是一门学问
没有学过养生的人，是不会注意生活习惯和饮食的。小孩子经常感冒发烧，便要引起注意了，是不是吃的太多撑着了，然后是自己照顾不好，还是怎么样？病肯定是有原因的，但是也可以防治未病。
病是由不良的生活习惯造成的，只要生活习惯注意了，便不会容易生病了。
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