20171225  周一

        “怕”能搞出多少事

上周四的晚上，家里的气氛好好的，孩子不论是写作业，做运动，还有和我们及姥姥姥爷的互动，都非常好。本来我还准备在临睡前心赏肯定孩子，想给他反馈一下我的感受，给他说，“宝贝儿，我看到你今晚上非常自律，做事效率很高，事情也做的很好。我感受到你很开心，我也很高兴。”

谁知，临睡前的一点小事，触动了我心底的“怕”，引发了我的焦虑情绪，让我瞬间就把原本温馨的氛围，亲子间良好的互动给破坏了。

现在回过头来捋一捋，突然发现：过度的“怕”，能搞砸很多事，能搞出很多事。

事情是这样的：孩子定的9:45的准备睡觉闹钟响了，本来他就该去洗漱，然后10点前就能上床睡觉了。可是，他突然说明天学校外出活动的东西还没收拾。我一听，第一个反应就是：怎么办，今天又要睡得晚了。我很怕孩子姥姥姥爷说孩子又睡的晚。孩子一睡得晚，父母就认为是我带着孩子磨蹭，把孩子养成晚睡，磨蹭的习惯。父母就会认为我没用，带不好孩子，我不好。我好怕父母认为我不好，我的怕，让我焦虑，让我紧张，让我冲动。我的怕，让我开始陷在自己的情绪里；我的怕，让我开始看不到孩子的紧张，看不到孩子积极去收拾的行为，感受不到孩子也想赶快收拾妥当去睡觉的心，感受不到孩子被妈妈说，被姥姥姥爷说的厌烦和抗拒。

怕就会总包办，总干预，总着急。怕的潜台词就是“我要你按我说的做，我要你达到我的要求，我要通过控制你来转嫁我的怕”。

我就开始了常用的手段：唠叨和冷脸。唠叨孩子收拾东西慢了，没有用心当下了，又磨蹭了，睡得又晚了……结果，恐吓的语气，厌烦的表情，把担心烦躁传给孩子，让孩子也有了情绪。

孩子爸提醒我，让我离开孩子的卧室回房间，放心放手让孩子自己收拾，自己安排何时入睡。可我，还在怕和要的情绪中，哪里听得进先生智慧的建议。像个监工一样站在孩子卧室，看着孩子收拾。以往想让他细致收拾他的床，把衣服叠好，明天穿的拿出。结果人家就是怎么办的，我心里却又着急，像万马奔腾，觉得孩子慢腾腾的。

其实，现在想想，那个时候的我，已经被“怕”的情绪内耗了，被“怕”和“要”带离了当下，哪里还能看到自己，看到孩子，哪里还有爱呢？！

我已经看不到，我的情绪和父母的界限不清，很容易受他们影响。

我已经看不到，我对孩子不信任，不相信他有自己收拾东西的方法。同时，因为我怕父母说，就把这种怕，焦虑转嫁给孩子，以催他，唠叨他缓解我的情绪。

我已经看不到，孩子感受到妈妈的焦虑，感受到被指责，觉得自己被否定。心里也有烦，有委屈，还有被否定的失望和愤怒。

我终于有点理解了老师说的，怕和要是爱的天敌。解决自己的怕和要，就是要让自己有情绪时先不处理问题，先离开现场找个地方，静静的和自己呆在一起。看看自己的怕，抱抱恐惧的自己，让自己定定心神，给自己说，不要编故事吓自己，一切都没有那么糟糕，一切都是最好的安排。不是得到，就是学到而已。这样的陪伴自己，让怕的情绪流经自己，慢慢褪去。让接纳和力量慢慢升起。

历事炼心，每一件发生的事，每一个遇见的人，都是帮助我们认识自己，内观自己，接纳自己和成长自己的。

通过这次体验，相信我和孩子都有学到。

估计，孩子以后会在安排自己的事，收拾东西方面都会积累一点经验的。

而我，在面对类似的情境下，我以后该怎么做：1告诉自己，父母的情绪是他们的。

2向孩子真实表达：妈妈怕姥姥姥爷说我们又睡晚了。我有点着急了。

3自己的情绪被带走了，就有情绪离开现场，回自己卧室和自己的情绪呆在一起，而不是拿先生或是孩子转嫁情绪。

历了回事，炼了次心，学到了教训和得到了经验。人，就是这么在生活里，带着觉察，慢慢长大，慢慢成熟的。

亲爱的孩子，亲爱的我们，都在长大。但唯有觉察，唯有在每个不舒服的时候内观自己，捋一捋，想一想，比如这件事，让我内观自己：为什么会这样（我怕孩子晚睡，我怕父母说我不好），我是个什么样的人（我是个求认可，不自信也不信任孩子，容易受别人情绪影响的人），下次再有类似的事我想怎样如何做（我慢慢给自己信心，对孩子信任，和别人的情绪划界限）……才会真正的成长，成熟。

“怕”能搞出很多事。但，事也能让我们炼炼心。我们就是在历事炼心中，越来越成熟，越来越好的！