昨晚从跟老公的谈话中获得的信息：

1、老公帮我收集到熟悉身边人对我的看法：高傲。他的解说：一跟别人说话你那语气给人感觉就是凌驾于别人之上去教育别人，还一说就说个不停，很让人反感，很伤人自尊心。

2、老公说他相信我跟他不会出现越走越偏的情况，他是担心身边人会越来越不敢靠近我，他认为还是要回归身边人。所以他给到的建议是：不要经常发这些东西，会引起民愤，并建议我跟别人说话最好不要超过5分钟（因为会伤害到人）。

非常感谢老公帮我收集了身边熟悉人对我的反馈，让我意识到了这个“错误”。其实我一直都不喜欢我这个谈话的语气和方式，但是没那么容易改变，我也一直在坚持探索出背后的原因，然后把它完善掉。而且它必须要完善掉，这样我的话才能是有治愈力，否则只有攻击性。所以我迫切想改变这个说话方式。

我终于探索出了这样“高傲的喷枪式”说话方式的背后原因：

1、与爹的教育方式和不喜欢的成长环境做抗争。

从小我就不认同爹的“唯读书至上”的教育，还有爹娘经常吵架打架，特别不喜欢这样的成长环境，我记忆里是从我开始记事起就在与爹的教育做抗争了。

13岁那年感性那一面的我让我看到了爹的辛苦，让我懂得了心疼他，也渐渐明白爹娘吵架的原因了，不再是单纯讨厌这样的成长环境了，而是想着改善。所以我把自己变成乖乖女，希望能以此来给爹带来内心欣慰，好让他感觉自己辛苦付出是有价值的，是能让他如愿的，这样就可以少和娘吵架打架了。

虽然我很认可爹的为人处事和德高望重的品格，但是我的内心依然不认可爹的教育方法，但是我不敢在他面前表达，我选择把自己压抑着，后来发现越压抑就会越反抗。

上了高中，我高一第一次月考成绩下滑很严重，爹给我发来4个字的短息：“勿忘使命”。那时候这四个字就如千斤重的古钟一样把我闷在一个黑洞里闯不过气来，我看到的世界全是黑暗的，只有我的内心是光明的，所以我反抗之心越来越强烈了，这让我很矛盾，整个高中就是这样度过的，非常痛苦。所以不知不觉我就把内心的抗拒情绪转化为表面上的语气暴力了，常常把这些不好的情绪撒在弟妹的身上，我当时就已经意识到我的语气暴力会给弟妹们造成了伤害，但是爹老是向我求助让我帮忙管教弟妹，所以那时候我对弟妹们只有一个诉求：好好学习，不要让爹生气。只要不让爹生气，我就不会说他们。

直到大二，我才有勇气去说服爹改变教育方式，让他放手让我们去成长，不要管太多也不要说太多，有这样优良传统的家教在，我们肯定不会走偏，想不到望子成龙望女成凤的爹竟然也能听从我的建议，慢慢去改善自己，去重新认识这个已经变化了的世界，这点我爹做得非常好。

2、与命运和爱情做抗争。

遇上老公之前，我都没想过爱情，定的成长目标是大学毕业后一个人去山区支教的。想不到命运这么早就给我安排上了爱情，还是我自己主发的爱情，还爱得那么理性和感性，对一个非常热爱自由的我来说这是多大的束缚呀。我内心有了牵挂，有了爱，有了不舍等这些情感，我感受到了被束缚，所以只要老公表面上也约束我的话，我就很抗拒，整个爱情磨合中，很多女孩子要的是爱，而我要的是自由！在爱情里说得最多的一句话就是：“只要你不管我不阻止我，怎么样都行”。所以在老公支持理解我之前，我都是在抗争状态的。

3、与自己和这个世界做抗争。

2015年3月进入社会实习，我发现了我是个很大的矛盾体：我有一颗非常上进的野心，却没有一个能配得上这野心的能力；我有一颗追求自由的心，却又有一份真心爱而不舍的爱情；有一颗温柔善良的心，却被拉进了一个天天“说人是非”的群；最重要的是：我是一个很贪心的人：家、爱情和工作我都要的；最致命的是：我藏不住悲伤且我需要每天都能感受到真实悦心的快乐幸福。明显现实生活满足不了我，这让我内心很抗拒。从校园出来社会职场半年后我真的是很奔溃，那是我人生低潮期，很抑郁。后来发现给我造成这个困扰的是我自己，并不是这个世界，这个世界没有伤害我，是我自己在伤害我自己，于是选择”闭门“修炼：几乎没有社交，远离爱说是非之人，通过多种渠道去探索自己重新认识自己并尝试治愈自己。

直到2017年，我才能做到真正接受这个世界的多样性，面对那些不喜欢的人事物，不再庸人自扰了，而是换了个欣赏的心态去看待；面对被别人情绪伤害时，我会心疼TA，因为我经历过我知道情绪对于自己本身也是一种痛苦的折磨；面对不满意的自己时，我不再去折磨她，而是会一边好好安抚她一边寻找不满意的原因，然后一步步去完善，最后在2019年8月份，我感受到我爱上了自己。

我终于找到了可以自信改善这样“高傲的喷枪式”说话方式的方法：

1、与爹的教育方式和不喜欢的成长环境做抗争：爹的教育方式改变了；我的人生是我自由选择和掌控的；

这个抗争结束后，我的变化：不再主动对弟妹们说教了；不再主动跟不了解我的人说太多话了，不再在群里活跃了；可以跟爹畅聊聊很多新思想和新认知。

2、与命运和爱情做抗争：我尝到了爱情真善美的“美味”；我感受到了“家、爱情和工作”都能收获的幸福；我体验到了生命自由的喜悦。

这个抗争结束后，我的变化：不再与老公反抗了，不用再等得到他的支持和理解后我才开始，我的人生我做主，我会先行动，让我的行动来获得他的支持和理解而不是靠我的嘴；我惊喜地发现了我温柔的一面被激发出来了，我会撒娇了，我会温柔地对待我自己了，我爱上我自己了，并且我懂得了正确运用我内心的温柔了。

3、与自己和这个世界做抗争：我找到与不满意的自己达成和解的方法了；我找到了爱上这个多样世界的方法了；

这个抗争结束后，我的变化：我有自信让我走出去开心地链接这个多样的世界了，我有自信让思想放飞出去链接更多我仰慕的人了。

此刻的我真正实践了我坚持10年多的成长信念：认真工作、善良恋爱、乐观生活。

2019年12月份能给自己的2020年做了一个蜕变的成长计划：人要走出去，思想要放出去。

 接下来我会用一生去践行我2017年9月20日这一天送给自己的人生信念：

没爱情：自由地幸福着，有爱情：幸福地自由着。

尊重自己和世界本来面目，一切的幸福都是自然而然的。