我从青春期发育开始就没低于一百斤，长身体那几年体重更是肆无忌惮的涨，因为读书的时候在长身体即使胖点也没那么在意，好多人都说等工作了自然就瘦了就更加对身材放任不管了，真正有意识自己实在改减肥了是上高中的时候

高中刚开学的时候因为军训体重一周瘦了八斤，那是我记忆里最瘦的时候，大概不到一百二十斤，之前穿不进去的衣服都能穿进去了，别人给了我许多的裤子我一条也穿不上，也是那个时候开始确实对自己的身材有点不满，也出于自尊心开始注意自己的体型了

但是无奈读书时候饮食不规律，吃的晚睡的晚还不运动，体重一直达到了140多斤，那是我印象中最重的时候，我都不敢上称。直到我的校服裤子穿的时候都特别紧，老师同学都笑我胖，我变成全班女生里最胖的一个的时候我才意识到，我必须减肥了

因为没时间锻炼，我只能从饮食上入手，不吃早饭和晚饭，午饭只吃一个饼。就这样一个月瘦了十斤，周围的人和自己都能明显感觉到我瘦了，衣服也松了一大圈。也是从那以后下定决心一定不要再让自己回到那个可怕的体重，是真的不好看还自卑

再就是毕业工作了，工作确实消耗体力，一个月的时间又瘦了七八斤，等我回到学校见老师的时候，老师都说我明显下去了一大块的身形，得到同学的赞美心里还是暗暗窃喜的

这样的状态持续了一年左右，体重一直处于120斤左右，看着不胖也不瘦的样子，我瘦就特别容易瘦脸，所以胖瘦看着特别明显，那时候身边的人都以为我工作多累呢，好像自己瘦了许多一样，许久不见的同学远远看我都没敢认我，其实只有我自己知道体重一直都是那个斤数

后来体重第一次反弹是工作两年以后的冬天我在家里待了几个月，工作的时候每天都有活动量所以并不容易胖起来，一在家待着不运动体重就跟吹气球一样的涨起来，几乎反弹到最胖的那个体重脸一下子大了两圈，也是有一个人突然提醒我说你该减肥了，我又开始了新一轮的减肥历程

过了那个冬天又开始上班了，我经同事介绍用了网络上的一个减肥方法，就是控糖的办法，前两周不吃任何含糖的食物，三个月内按照食谱吃饭还结合运动，果然第一个月就瘦了二十斤，接下来的两个月就是保持这个体重，最后减到了110多斤，身边的人又一次的赞美让我重新找回了自信，人也越来越漂亮了，在车站一个好久没见的同学都不敢认我，在我身后打电话才认出来是我，可见减肥真的跟整容一个效果。

但是无论我怎么减到了120斤好像就是瓶颈期了，就怎么也下不去了。就这样在使用这个方法以后我保持半年左右，又因为饮食恢复以前加缺乏锻炼，第二年的夏天反弹了十斤左右

就在那年的冬天我碰见了以前的同事，同事说我胖了没有以前上班的时候瘦，这句话又刺激了我，为了不让自己在冬天变胖我在那面的冬季控制饮食，基本不吃晚饭在过年的时候也就年三十吃了一次肉，基本不吃零食不吃甜品不吃水果，只吃蔬菜，因为控制的好过年的时候身边的人都胖了只有我瘦了。

我把这个体重一直维持下去直到来年的春天，一直没有停止工作和维持体重，就这样在夏天的时候我又瘦到了120斤。

而就在这年的秋天体重第三次上涨，因为我又在家待着了，就这样体重又反弹了十斤，没有办法只有明年的春天努力减肥吧。

减肥这个事情真的需要持之以恒，从饮食上和运动方面都要入手，让身体形成一个所谓的易瘦体质就是代谢率高，没有那么多囤积的垃圾和脂肪

减肥的道理说的简单，做起来真的不容易，因为要拒绝很多美食的诱惑，还要有持之以恒的毅力。虽然过程很艰苦但是那种瘦身成功的成就感真的是任何人和事都替代不了的

我的朋友曾经说我既然减肥都能成功，那么做什么事情也都能成功，因为这其中的毅力真的非常人能接受的。在毅力这件事情上最佩服的人是我妈，她就是靠节食半年从130斤瘦到了90斤然后一直就没有反弹，这个毅力真的让我佩服的五体投地

但是这种方法真的不健康对身体也不好，所以我从来不吃减肥药，去做什么针灸拔罐减肥，我一直坚信科学的减肥才是正确的方法，而且节食会让我的胃出问题，我也避免了这个方法，并且减肥是一个漫长的过程如果短期内快速减肥身体也会受不了，人体的记忆是180天，就是你要保持你的理想体重半年左右才能避免反弹，当然暴饮暴食还是会反弹的

最后我想说的是，减肥不易且行且珍惜，爱美之心人之常情，但是希望社会给我们这些憨憨一点包容和理解，我们真的很不容易的