瑜伽日记

❤ 节后，用瑜伽的心情来梳理自己的身心❤

随着城市生活节奏的加快，

我们各方面的压力也在不断增加，

每天两点一线、熬夜加班已成现代人的常态，如果一些负面情绪未能及时发泄，久而久之就会演变成心理疾病。

我想说，与其寄希望与他人来治愈你，不如自我救赎，自我治愈。

坚持练习瑜伽不仅对缓解抑郁情绪有不错的效果，而且对焦虑，精神紧张等不良情绪也有很好的改善，可以坚持练习。

我还想说的是:练瑜伽真滴非常好，好到只有练的人才知道，六点半点瑜伽课开始了...温度有些凉，亲们注意保暖哦！

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