老师教授我们所有保持觉知的心法，都是以往师父每天带着弟子们练习的精华所在。以前刚刚接触觉知练习，开始的时候苗苗实在是听不懂，也不会用，遇到问题的时候就通通还给老师了。可是后来，通过廖师每天带领大家的觉知练习，雪儿老师闭关后无我的经验分享，不停的观察自己的机械性，发现自己的问题所在，其实就已经开始慢慢觉知了。老师在大连的两天课程，把所有的心法都用最简单明了的方式教给了我们，才恍然大悟，一直以来师父的用心，感恩师父。生活中处处都是修行，只要心起正念，时时刻刻记得自己，让一切都自然的发生。做一面镜子，看只是看，简简单单的活在当下。
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