2018-12-18

养生知识：

润肺气，防冬燥伤人。冬季温度骤降，空气干燥。肺主皮毛，风燥之邪容易由肌肤、口鼻而入，出现口眼耳鼻干痒、皮肤干燥脱屑的现象。所以，润肺气要常食白色食物，比如银耳、百合、梨等，建议可摄入酸甜口味食物，因为酸甘化阴，也可以起到对抗燥邪的目的。要注意的是，养阴润肺的食物大多偏寒、偏凉，可适量搭配补气行血的食物，如羊肉、洋葱、山楂、萝卜等。

＂知识改变生活＂

图片发自简书App

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2018-12-18

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