爱自己的三个层面

一：和自己的思想相处

二：和自己的情绪相处

三：和自己的身体有所链接，爱自己的身体，学会倾听自己身体的声音，感知自己的身体，比如那些食物会对我们身体健康，哪些我们吃了会不适！怎么做会损坏我们的身体，会伤害到自己……如果我们用心倾听，我们身体会告诉我们

人面猴
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