宜昌 林蕾 焦点中级七期 坚持分享第396天
在第80次约练反思（中11第30次）
今天的约练，我做咨询师得到了两位老师鼓励和赋能，但在来访者老师的反馈下，我也觉察出来了咨询中存在的不足。
做得比较好的地方：1、咨询能够稳下来，贴着来访者，过程自然流畅。
2、语速和语调听着让人舒服，亲切。
3、咨询中能够抓住重要的点及关键词，具体化，扩大来访者的知觉。
4、评量问句和奇迹假设问句运用恰当、自然。
5、共情、赋能都让来访者感到舒服。
6、时间控制得比较好。
7、咨询中始终能看到来访者的正向，她已经做到的，积极寻找资源和例外。
在讨论的过程中，来访者提出觉得我没有围绕她所提出的目标进行晤谈。我仔细回想咨询中存在这些问题：
1、当来访者提出目标后，我没有停留、澄清她的目标。
2、我有预设，我想她之所以觉得没有时间约练，是不是学习的动力不强。虽然后来也回到了她提出的目标，但感觉离她想要聊的话题有些不够。
关于咨询中的目标，书上说：会谈是有方向性的，来访者的目标即是方向。“良好设定”的目标有几个特质，如：对来访者是重要的，是具有一些挑战的，是动态化的，是具体可测量的，是符合现实条件的。目标是来访者认为重要的事情，而不是咨询师认为重要的事情。
反观这次咨询：当来访者抛出了她的困惑，我可以先更多的关注眼前的这个人，听她说，贴着她，听她在乎的是什么？她想要的是什么？在这个过程中，反复去确认她想要的目标，然后再进一步去探讨。有可能，在聊得过程中，最开始说出的目标并不是最终的目标。但是，一定要有一个澄清的过程，不然，来访者就会觉得我本来是想解决这个问题，怎么聊到其它方面了。这一点，我在以后的咨询中需要注意觉察。再次提醒自己：咨询时，贴着来访者、不预设、澄清目标。
