事件1:美剧2小时40分钟;同学生孩子宴席加逛街3小时;
事件2:英语学习,2小时20分钟。
关于冥想:周末冥想效果处于持续下降状态,集中注意力变得特别困难。
打卡情况:
昨晚10点40分睡觉,早上5点20起床,没有午休,睡眠质量良;
英语学习时间:2小时20分钟。
俯卧撑120个。
吃饭情况:早饭:小米胡萝卜粥,芹菜,胡萝卜,煮鸡蛋;午饭:酒席,自己主要吃的凉菜;晚饭:米饭,白菜。
事件1:美剧2小时40分钟;同学生孩子宴席加逛街3小时;
事件2:英语学习,2小时20分钟。
关于冥想:周末冥想效果处于持续下降状态,集中注意力变得特别困难。
打卡情况:
昨晚10点40分睡觉,早上5点20起床,没有午休,睡眠质量良;
英语学习时间:2小时20分钟。
俯卧撑120个。
吃饭情况:早饭:小米胡萝卜粥,芹菜,胡萝卜,煮鸡蛋;午饭:酒席,自己主要吃的凉菜;晚饭:米饭,白菜。