32.均值回归（保持清醒的思考）
理解:世界上没有真正的稳定，任何事物包括人，都在围绕一个均值波动。因此我们不会长时间停留在一个偏离正常值的状态
实现自我提升:
1.提高均值
2.保持平衡
3.抓住反弹机会
33.自我认知（对事物发展方向和发展空间等进行预判的基础）
打开自己的格局（我是谁?我在哪儿?我该干什么?我现在有什么?）
金句:再大的烙饼也大不过烙它的锅。
格局是我们对自己所处的环境局势的认知，视野是我们所能观察或认识到的范围或程度。要想打开格局，我们首先要认清自己当下的状态。
1.首先，想清楚自己要当哪种人
2.其次，我们要认清自己的优势和劣势
3.最后:分辨和提升层次（学会推倒城堡法:敢于让沉没成本沉没）
34.格局（实现你的“人生天花板”）
1.先了解真相:
这份工作或生活 是不是我们喜欢和留恋的?
我们真正想要什么？是金钱?是梦想?它是舒适和安稳?
对于我们真正想要的东西，我们赋予它的时间和精力是否够?
2.做出不被动的选择
3.学会借力（通过环境和平台来实现赛道跳跃，拥有大格局）
35.圈层（朋友圈决定你的视野）
朋友圈很重要，它会侧面反映出人的品质，也会影响此人的格局和行为。
如何打造一个能够提升自己的格局圈子:
1.要确定自己的目标圈子是为什么目标服务
2.选择圈子的价值成员
3.让我们努力配得上自己的圈子
36.逆商（真正打败你的是畏难情绪）
提升自己的逆商方法:
1.确切了解高逆商的人应具备的特征:
挫折控制力高
责任归属感强
准确把握问题影响
准确认识负面影响的持续时间
2.锁定影响范围，不要放大挫败感
3.先看优点，再看缺点
理解到:
1.情绪发泄也只会拖延解决问题的时间，耽误一系列事情的正常运行
2.懂得在逆境中找机会
37.差距
差距的三种表现:
对待选择的态度不同
执行方式的不同
呈现的成功方式不同
缩小差距:
1.用精细化思考克服天性中的选择弱势
2.开始做一件事，比做好它更重要
3.融汇式学习（要学会向自己提高、深入事物的深层，进行解码、在实际操练中将原本独立或疏远的知识力加以融合）
四.人脉管理（人脉的雪球效应）
38.人脉（你的社交圈就是你的净值）
1.扫除交际心理障碍
2.赢得对方的第一印象:
表现得越投入，真诚欢迎别人
谈话主题
在第一次会面时，恰当的展现自己的三观
3.“1=250”定律
39.关系催化剂（吸引力法则）
我们在生活中越在意什么，越关注什么，那我们的意识和想法就会吸引什么。
吸引力法则的作用:增加让愿望变成现实的概率，如果不懂得方法，概率就会下降。
如何训练自己的吸引力:
正向输出原则
公平和谐原则
自我输入原则
你有没有什么闪光点是吸引别人的?
如何更好地管理自己的人际关系:
10/20/150分类管理原则（10个我们的至亲，20个指我们圈子里联系最紧密的，150:在我们一生中占据重要时间价值的人）
社会资本管理系统
41.高端人脉建立（收获你的贵人缘）
人脉螺旋模型:
给自己贴标签（如自我介绍中）
做出内容
扩展朋友圈
积极争取机会
42.玩转人脉（利用弱关系变强大）
保持人脉圈子的多样性
如何维护并加强现有的弱关系:
积极认识“人脉王”
成为人脉关系的枢纽
43.礼仪（如何让自己符合场景需要）
个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪
1.请人帮忙时，如何保持我们的社交礼仪（有没有完全取决于事情的性质和复杂程度）
2.社群交往中，如何升级自己的人脉，关键是人思维
积极有效发言，保持自己的活跃度，并发正确的言论主动关心社群里的弱势人群
尝试在社群内树立威信，成为影响人物
高端社交（确定目标和确定谁是我们的KP:key person）
44.沟通的前提（学会说话的技巧）
自我理解:会说话的特征是能够对信息的准确获取，通过一定的逻辑思维整合语言，将其包装传达出去。
为了让对方愿意信服你说的话，就事先准备要说的内容和营造安全感
45.跨越心理障碍，别把“不同”视为“不一致”
如何求同存异:
不要总想着在一场讨论中获胜
避免人生攻击
不逃避不同观点
46.情商修炼
学会修炼人际关系中的情商:
换位思考
积极表扬
五.健康管理
47.情绪平衡（快乐和忧伤都是合理的）
情绪管理:
认识情绪
识别情绪
理解情绪
接纳情绪
48.意念平静（冥想和放松大脑）
冥想方法:
呼吸式冥想法
目不转睛式冥想法
引导式冥想法
49.精神自由
独立人格，自由之思想
保持怀疑，理性思考
学会拒绝
保持求知欲，保持赤子心
今日三问:
1.怎么理解加速？
思维行为的“效率”
2.怎么理解过有准备的人生?你为什么选择过有准备的人生?
明确规划好自己的人生，有计划性的实施。
因为要改变，要不断的学习与突破，不让自己成为自己厌恶的那样
3.一个人有目标和没有目标有什么区别?
就是对短期要求的太多，对长期要求的太少
