【周总结要求】
一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周临在程度，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周给自己打8分吧，二阶上课回来，还沉浸其中，内在也还是比较平静的，头脑要证明显示的声音好像没有太多，多了很多允许接纳。
本周四象限时间管理还是正常的，都在计划内，基本没有突发紧急事件。
在生活里遇到自己的卡点还有逃的部分，发现有内在情绪的时候还是会让自己忽略不计！
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
自从决定要做分离的功课时，好像一些关于分离的感受就都来了，首先弟弟想提出一些利益分配不公事，还有再开拓办加工厂的事，都让我产生了不稳定要分离的感觉，最终情绪背后的觉察都导向了内在害怕分离的恐惧。后面儿子要求买纽扣摄像机，沟通失败后他愤怒伤心，说我们大人都没有真正的看到他，都是在证明自己的教育是对的而已，感到绝望，能体会到很多孩子为啥自杀的感受，我深深的感受到了恐惧（但没有被带走），生离死别的恐惧！还有小女儿发泄情绪总也是说：你们是不是想让我死啊，你们不要我了啊，不喜欢我了吧，想让我死啊！听着这些扎心的话，我感受到了她和我一样，害怕分离，害怕死，又用死来要挟！
是的我内在最大的恐惧就是分离的恐惧，孩子最能体会到，一直都是在提示我！因为害怕我一直都是抓取，费尽心机的控制抓住！就是没有直面那个分离的痛！
这个分离的痛一直在控制着我，让我无觉知的做了很多很多，上半生也完全丢了自己！害怕分离，我活在想让大家都和和气气，热热闹闹，开开心心的和谐美满没有冲突的世界里的那个梦幻里！
我害怕分离害怕离婚，生活里觉得离婚是特别危险的事，不可以触碰，结婚了就是不能分开的，朋友也是认定好了就是不能断交的，（所以在选择结婚选择朋友前都是极其慎重的）。包括整个大家族的人我都要一个不落的维护的，他们的小家庭也是要稳定的不能离婚或者关系不好的，也不能看到家人或者朋友家庭有不和睦分离的状态，都会及其主动的去帮忙，竭力维护和平，都是我那分离的恐惧在做怪啊！
说到小组共修我提议大家来探讨和灵魂伴侣关系的这个事，我后面觉察了一下，其实也是我内在害怕分离的恐惧，二阶课最后活动结束后，看到陈石自己一人在那里时，就隐隐约约的感受到了分离的痛，就想帮他，就不想看到他和彩峰分开，不想让我们小组里有分离的感觉，不和谐的感觉，就已经掉到了想让大家都是融洽相处没有矛盾和谐共处的梦幻里了！我觉察到我之所以提议这个其实还是我内在害怕分离的恐惧想拯救彩峰和陈石到多一些，从上课回来心里其实一直有惦记着他俩的事，就是不想看到他俩分离，害怕分离！
不过很好，昨天的共修我们都非常敞开真实，我也收获了不少，确实一切关系最终都是和自己的关系，首先是有勇气走向独立，感受到自己，勇敢的说出我想要什么，不想要什么，一切才能真正的真实，关系才能更坚固，那样才能不分离，走向合一！
昨天关系的探讨也让我看清了，我现实生活里的亲密关系的卡点，我总是呈现自己好的一面，全是我，我，我，我可以，我行，身体总是硬挺着的，从来没有示弱过，不敢把自己不堪的黑暗的弱小的一面呈现出来，就连需求需要都不能说，说了就显得自己低了，这些都是我和自己的关系，我不能接纳那个弱小不堪的我，所以我和老公的关系在亲密的这个点上也是这样卡住的，昨天晚上共修完我觉察到这些，他好像就感觉到了，说我感觉怎么突然变柔软了，是啊，一切都是自己卡住自己的！
