瑜伽练习,坚持了几天,受益非常明显。最喜欢的是冥想瑜伽。可以让我静下来,观察自己的身体,自己与自己对话。只是我现在还处在初级阶段,有时会信马由缰,思路跑出去十万八千里,那就任由思路驰骋。冥想的唱诵,可以让心很快安静。
2019-03-14
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