忙碌、有序，却又有点偷懒，是我对5月份自己状态的描述。忙碌，是因为正式复工，结束了在家办公的日子，开启了上班、带娃、学习的生活。

我真的很感恩家婆帮我带娃，如果没有她，我根本不可能有时间“折腾”自己想要的各种学习、活动。

有句话说：你的轻松，一定是有人替负重前行。

在朋友圈中，我会记录一些生活中的小美好，其中有几条是关于家婆的，收到一些很有意思的评论：“这是中国好婆婆”；“你是唯一一个在我朋友圈中晒家婆的人，果然好家婆都是别人家的“；你怎么那么幸运遇到好家婆.......

看到这些评论，心生喜悦。因为我突然发现自己有个很大的进步，以往很在意别人对自己的看法，比如发个朋友圈都会想好久，现在慢慢开始学会随性做自己了。

大概是自己的内在系统越来越稳定了，特别推荐一部电影《朱莉与朱莉娅》

有人问：你和家婆间就没有一点矛盾吗？那当然不是，每个人都是不同的个体，相处难免有摩擦，就算是跟自己的父母也一样会有矛盾。而且我是一个细节控，很多生活的细节都能记得清楚。

记得之前每次跟L先生吵架时，我可以把很久以前的事情都翻出来，他每次都来一句：这么久的你都记得。正是因为这个特点，我开始选择记录那些美好的。

而且，一直在学习成长的我，深知拿回属于自己的内在力量才是王道，一定不能陷入在鸡毛蒜皮的婆媳之争中。

活着已经很感恩，每一天都值得开心喜悦地过。所以，我在不断地修炼中。

阅读给我带来的思考

一直说要阅读的我，终于开始行动了。但一个人很难坚持，于是参加了大师兄的PR黑带闭关训练营。从5月17日开始，坚持每天一本书，到现在已读完17本书。

其实内心对高倍速阅读法有过质疑，心想这样读书能记住多少？但我还是愿意尝试，因为既然它存在，就一定有它的合理性。因此刚开始的时候，我就放下了心中的评判和质疑，跟着大师兄的节奏走。

半个月的时间，内心对阅读的固有认知慢慢松动。是的，阅读应该是为自己所用，是为了解决生活工作中问题。就算是阅读小说、其他轻松读物，那也是为了放松自己，所以书应该是为我所用。

慢慢喜欢上了影像翻阅结束时自我肯定的一句话：我不再拘泥于书中的文字信息，我把所有内容交给潜意识和身体处理。我相信在需要的时候，脑海中看过的知识都会调取出来为我所用。

半个月时间的阅读，我每天都发在朋友圈上，开始时的想法是为了给自己记录，后来想既然发朋友圈，那你总得写点什么吧？于是就摘录书中对自己有感悟的话。几天后感觉到还是在记忆书中的知识，最后加上了自己的感悟，要写感悟就会有思考，这才是将知识为我所用。

因为是为了养成习惯，所以开始阅读的书籍都是干货类的，读完十来本后发现，其实核心都一样，虽然以前也知道，但现在是自己的体验，最重要的是开始了将知识去践行。比如养成各种微习惯、早起等。

这两天开始有写读书感悟的念头，就是不满足于朋友圈打卡的几句感悟，而是想要更完整的写下自己的思考，这又是我一直想要做的。以前一直想要的日更，难道要开始实现了吗？

在读成长干货类书籍时，看到了很多跟自己本职工作相关的内容，觉得太神奇了。这大概是为了告诉我一定要好好工作，精进专业

心理学带给我的可见的转变。

跟着船长学习心理学一年多，在这个月突然发现之前所学都慢慢贯穿起来了，内心一直有点抗拒的会心团体好像也慢慢发挥功效，在团体过程中，我也能够起到促动员的角色，这个发现真的带给我惊喜。

正如那句话：吃的每一口饭都不会浪费，走的每一步路都算数。

而且以前我认为成就很大的人，应该都是很优秀，心理都是健康的。最近才发现，外表看着坚强、行动力强的人，内心可能是脆弱的，渴望被爱的，心理也是有创伤的，你看到的一面只是因为一贯的教育让他这样展现。

内心的创伤在生活中无法诉说，久而久之心理可能就会出现问题。而在会心团体中，因为共建的是安全的助益性关系网，因为信任，所以敞开，最真实的自己得以表达，从而得到疗愈。

这让我牢记一句话：永远不要轻易去评价一个人。你没有经历过他们的人生，并没有资格去评判，也让我开始学着去对一个人产生好奇。人本主义心理学告诉我们要眼里有人，而只有对对方产生好奇，才能看到这个人。

内在成长和身体健康对我来说是一件事

为什么说这个月有点偷懒，是休整中前行呢？因为使用了青春活力棒，身体可能处于修复期，每天晚上到10点半就已经很困了，但是因为经常把娃哄睡后就已经差不多11点，而阅读或者其他任务没有完成，只能又到十一二点。这又导致6点前早起的计划就没有做到。

但我深知，只有身体健康，精力充沛才能更好的生活，所以听从了身体的信号，给予充足的睡眠。

6月份，目标是11点前睡，5点半起床，这就要自己提高白天的效率。要把这段时间阅读的有关习惯、目标管理的内容践行起来。

5月目标完成情况

哈哈，要啪啪打脸，头条涨粉未完成，还有一半的距离，这个月继续。

生命数字解读个案也没有做到每日一个，因为解读前的整理比较费时，说明我真的很用心的。之后，也可能就根据自己的时间来安排这个事项了。好像强迫自己当作任务去完成，内心有压力反而做不好。

我好像不属于那种自律的人呀，这段时间的阅读，一直看到一个词：内心喜悦。

所以要做让自己喜悦，放松的事情，这样才能坚持。哈哈，不知道是不是给自己找借口了。

6月份目标

1.黑带闭关营通关
2.微头条涨粉1千，跟菲琴老师下了赌约金的，一定要认真对待
3.早睡早起（11点半前睡，6点前起）
4.每周抽一晚时间参加会心团体
5.每日冥想+练功
6.每日抽出一小时精进专业