1.爱自己并全然的接纳自己。
2.用实际行动感恩父母，感恩老师，感恩帮助自己的人！感恩金钱，感恩自己的身体，感恩大自然，感恩宇宙万物众生。
3.做你喜欢的事情，找到自己的渴望。
4.冥想和打坐，坚持练习。
5.每天持续练习深呼吸。
6.保持觉察，活在当下。
7.给自己安静独处的时间，感受内心平静。
8.定期止语。
9.每天进行高能量振频的祈祷。
10.接受你所拥有和经历的，感恩自己人生中发生和拥有的。
11.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐。
12.经常做一些让自己非常享受和放松的事情。
13.跳舞，让心飞翔，进入忘我状态，彻底放松自己的身心。
14.唱歌，选择正能量的歌，抒发美好感受，让自己陶醉。
15.发自内心的鼓励自己，或者鼓励朋友。
16.多多拍照，自己的美照或是美丽的景色，小动物，人物特写等。
17.阅读内容积极、正能量的与时俱进的修行读物。
18.多多欢笑，笑是最好的疗愈。
19.多听一些高能量的音乐，音乐可以迅速改变情绪，增强能量。
20.看能量频率高的电影或视频，尽量少看或不看电视。
21.接受全身按摩，舒缓身体，改善身体的振动频率。
22.保持适当的性爱，与自己深爱的人灵与肉的结合，激情青春无限的美好。
23.做母亲（只适用于女人），体会孕育生命的快乐。
24.时常跟所爱的人在一起，精心制造纯爱的浪漫环境。
25.聚精会神的看日出，或者看日落，体验大自然的神奇。
26.发挥创造写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等，把你的天赋发挥出来。
27.赞美你所看到、经历的美好的事物和人物。
28.与高能量振频的人交流或是谈场高能量的恋爱，体验极乐的频率，让自己与高频率融合、共振。
29.泡玫瑰或精油等补充能量的热水澡或者做蒸汽浴，感受身体的放松与舒适。
30.芳香疗法，让身体完全放松。
31.学会高质量的睡眠，每天都让自己充分休息。
32.经常写修行体会和心灵成长心得，并交流。
33.规律的生活是一剂良药。
34.向别人无条件地发射你的爱的能量。
35.随时情绪疏通，无论外界发生什么，都让自己的心保持快乐，保持微笑，保持开心，保持喜悦。
36.写感恩日记，感恩你的生命的人事物。
37.经常光脚在草地上行走，静心与大自然亲密接触，接受大自然的能量。
38.选择与有正能量思想的人、高频率的人交往。
39.经常跟你所喜欢的人分享爱和快乐的事情或奇迹。
40.和宠物玩耍，感受动物的憨态蠢萌、可爱和活力。
41.经常清理居室、办公室及思想，断舍离不用的物品和旧有的思想（旧的信念系统）。
42.学习正能量观想，在你的内心就像你已经实现梦想时那样生活。
43.可以种些花草或是蔬菜，享受宁静时刻。
44.找到合适自己的修行方法，持续每天练习，提升能量频率，如站桩冥想等。
45.吃健康食品不吃垃圾食品，定期吃素，并在安全指导下适当进行断食排毒。
46.学习到让自己开心喜悦的资讯，多多转发让更多人受益，可以提升自我能量频率。
47.经常旅游，在大自然母亲的怀抱里，人是最最享受舒服和开心的，而且很容易开悟。
48.在进食前，祝福你吃的和喝的，对食物感恩，这样可以改变食物的能量，进而可以提升我们的能量。
49.每天只关注正能量，多谈论自己喜欢，兴奋和感恩的，这样会有更多让自己喜欢兴奋和感恩的事物来到自己。
50.练习昆达里尼瑜伽，什么开始练习，身体年龄就停留在那个年龄上，甚至更年青，越早开始越好，瑜伽可以提升智慧等，好处非常多，男女都可以练习。
51.多听高能量老师课程或录音，并做笔录。
52.多做善事，多帮助人，助人可以提升能量在爱的频率，有助修行。
53.种花、浇花、欣赏花；缘，爱缘，获善缘。
54.坚持30天不抱怨完全在正能量里，建立新的正能量的信念系统。
55.多多花钱给自己的好感觉。
56.经常陪孩子或是和天真烂漫的孩子们在一起，天伦无价。
57.接纳并感恩所有来到自己身边的人事物，祝福并放下所有记恨的。
58.每天把自己打扮得光彩照人，让人赏心悦目。
59.定期参加高能量的团队共修，比一个人的修行能量提升快。
60.每天六小餐，每天运动半小时。
如果你能够从中选择尽可能多适合你的方法，长期坚持，不断提高自身的振动频率，你就一定能够得到健康、快乐、幸福、富裕、成功、丰盛的人生。祝福你！
