朋友在问，自己也在想，如果说马拉松的乐趣在挑战，团体跑步的乐趣在社交，那么一个人跑步的乐趣在哪里呢？
对于大多数人来说，一个人跑步是没有什么乐趣的，即使一个人开始了跑步，也大多出于功利性的目的：减肥、训练、网络打卡……（我不知道健康算不算是功利性的目的）
是的，之前我也讲过自己起跑的经历，同样出于这样或那样可以归纳总结的原因，才踏上跑道的。
在坚持了两个春夏秋冬之后，我的想法开始有了一些微妙的变化，我想表达的是：只出于功利性的目的，一个人跑步这种单调的运动，常常难以坚持。常年坚持下去的人，往往总是自然或不自然地发现了跑步内在的乐趣。
关于马拉松
上一篇《我为什么不想跑马拉松了？| 北马赛记》我曾经讲过马拉松的乐趣，开始的时候在于挑战自我，在于一种获得成功的荣誉感，后来还有变质了的虚荣感和跟风风气。总之，这是一部分人跑步的乐趣。
我是晨跑一年多开始跑马的，一年参加两场半马，两场全马，便觉索然了，不再复述。
关于约跑
在我开始跑步的时候，就听闻跑步的人都有自己的跑友圈子，相互鼓励一起学习。初来乍到的我，也按图索骥找到了一些跑步的人和组织，一些跑团很活跃，周末也常常有跑步活动，但我一直都没有去参加一次，最终寻找跑友的事情，便不了了之。
就像我过去很多时候都自己骑车一样，跑步相比来说就更是一件孤独的事情了。每个人的节奏和习惯都不一样，再加上为了跑几公里还要花时间集合，我就宁愿在附近多跑几步，和自己约会。
归属感是一个人自然而然的社会需要，但社交这事难免和一个人的性格相关，勉强不得。
当然，如果身边恰好有合得来的朋友，住的也十分相近，自然是有助于坚持的。如果为了跑步还要花费通勤时间，就需要考虑一下了。
总之，对我来说，始终也没有什么收获这种乐趣。
关于一个人跑步
以上两种乐趣大都是在人群中寻找外在的乐趣（当然，我不否认外在的乐趣也是出于内在的需求，只是它不够纯粹）。若是如我一样不喜追逐和热闹的人，往往体会不到以上乐趣，便也只能在一个人跑步的时候，去体会另一种乐趣了。
其实，刚开始跑步的时候，我对自己要求很高，对生活追求也很急功近利，所以计划一边跑一边学习什么。从来没有什么乐趣而言，只是在坚持而已。
感谢那个时候自己的坚持，让情况慢慢发生了潜移默化的变化。比如，跑步的时候，不管在耳机里听什么所谓“有用”的东西，都感觉有一种莫名其妙的压力，很难跑得舒服，最终才发现跑步终究是个纯粹的身体运动，便换成了声音更纯粹的后摇类的曲目，甚至到了后来，我时常什么也不听了。
我开始关注跑道上的每一个细微的变化，比如晨光中的小贩、菜地里劳动、自然万物的生发毁灭、匆匆的上班族……
而且，你不只可以用眼睛，还可以用触觉、肤觉、听觉等等各种方式去发现这个世界。我想，我不必展开了。
不管你跑步的环境是马路、公园、社区、野地，只要肯发现，这个世界总是有一些微妙的变化。我们平时的生活总是匆匆地，跑步虽然脚步快，心里却难得的可以慢下来，去发现自然界的云展云舒，风起叶摇，烟火人间的嬉笑怒骂……
这是第一步的乐趣。
当然，这些乐趣也是外在的，进一步的环节是当这些外界的刺激折射到心里的时候，去感受自己想法，体会自己的心情，发现自己的态度。
这也就是发现自己的过程。这是第二步乐趣。
所以，一个人跑步的时候，乐趣往往来自大脑。那么，关于“跑步的时候想什么”这个问题，有两种选择：
一个是如上所述，不控制自己的大脑，随便想什么，有可能会回忆曾经的事情，有可能会关注周边的人，也有可能畅想一些将来的事情，思绪串联得多了还会有很多灵感迸发的时刻，美妙的很。
另外一个选择是，把大脑注意力集中跑步运动上，可以是双脚的触觉、皮肤的感觉、呼吸的节奏，也就是进入冥想状态，这个选择看起来更像是一种专注练习，比前者胡思乱想的状态要难多了。
不管处于什么思考的状态，都是跑步的乐趣所在。
这是第三步的乐趣。
最终，当你跑步结束的时候，除非你的心情特别糟糕或者生活特备困顿，大多数的时候，你都可以感觉到身体的每一个细胞都在歌唱，你似乎有很强烈的食欲需要满足，你耳聪目明神清气爽。晨跑之后，你更会觉得，这一天是多么崭新而充满阳光。
去年在青海湖骑行的时候，当我欣赏到日出的那一刻，这种充满希望正能量的感觉，油然而生。我才发现：我当时之所以可以坚持一年多的原因，并不是简单的功利主义。
这是第四步的乐趣。
写在最后
我不知道，我写的东西，是不是有普遍意义。而且，一年如一日坚持晨跑的我也不是每天都有这些积极地想法，难免会有消极厌跑的情绪。
但是以上这些感觉，除了那些个别日子，确实是我坚持晨跑的真实感受，也是我坚持晨跑的心法原因之一二。
时值寒露，气温下降很快，不必一场秋雨，一场秋风就可以让气温下降两度。坚持晨跑，在与温暖被窝的对比中，显得愈加困难。
但是，我仍会坚持，你呢？
