听《执行力-成为百分之一的秘密》后感

很幸运在新生大学【七年就是一辈子】群里提前收听了笑来同学的分享《执行力---成为1%的秘密》初稿版。

以下的内容，我只能表达出笑来同学所分享内容的10%。

“执行力”一词在我的脑海中一点也不陌生，在大学的时候就被提到了，然而在工作上更是多次反反复复地提到。但我从来没有认真地去思考过“执行力”背后的深刻含义。

在李笑来老师其他文章中，被点拨了很多次，让我从此开始都每一件事物，每一个词，甚至每一字都会不自觉地作出分析和解剖。从了解古代的甲骨文字到词语到句子。然而在我学习英语的道路上，也帮助我不少，锻炼出自然条件下发生的“分析”这个动作。

我们的人生的道路都是渐行渐修的，而不是一蹴而就，打磨好关键的能力，在正确的道路上走得比别人更快，更顺畅。

一切的人类文明，都建立在人的前脑额叶之上。无论如何，首先我们要锻炼的区域就是大脑，所谓“一切的根源来源于自我”。通过元认知主导我们的行为。

Through  metacognition dominant our act.

分享中提到：

0.先做一件事

先做好一件事，不要一下子做太多的事情，兼顾不来，导致每件事都做不成。

1.什么是秘密

秘密有两种，一种是巨大的利益，只有少数人掌握，例如“大奖章基金”的数学套利模型和算法，不可以公开。另一种是，能够看得见的，但是太简单，以至于大家都把它忽视掉了，实际上它很重要，只有少数人真正能够把最简单的用上，成为他们的秘密武器。

2.什么是执行力：执行力=What+Why+How

3.关于执行力本身的WWH

首先，what是“提高执行力”。我们要对每个事物本身做出清晰的判断。不知道它是什么之后的事情也就更不用谈了。这就要充分发挥我们的分析能力，想尽办法让自己知道它是什么。在我的方法论中，光靠想是做不到充分的，我的方法是把我对这个事物的看法和认知写下来，以至于能够让我知道它究竟是什么。以便能然我作出正确的判断

其次，why是我们要深入了解为什么我们必须提高执行力。在what之后，我们要在做这个事情之前，尽量想出一个理由，一个重大意义的理由，甚至是一个伟大的理由，让我们对这个事情有足够的动因去做。

最后，how就是我们如何才能够通过一些具体的行动真的提高自己的执行力。拿我自己举个例，我把我要做的这个事情培养成一个微习惯，从而把为习惯变成习惯。开始是每天跟读一篇文章20分钟，开始了不到一个星期，现在变成每天固定投放2小时，跟读+朗读+阅读（原版书）。目前持续了25天。（使我能够想象到100天之后自己的变化）

拖延症VS执行力，其实没有拖延症这一说法，笑来同学在分享中举出了一个例子，一个人在忙的时候，尿急了，马上就会上厕所，如果这个人有拖延症，那他可以忙完了再上厕所啊。换做我们每个人，都似乎是这样的。没有动力去做你要做的事情，不是因为你有拖延症，而是执行力不足。执行力弱是一种病。

在我们的身体里其实有两个自我，在以前的说法中，这两个自我分别是“天使”和“恶魔”。当然，这个是以前的说发，因为以前没有足够的科学证明存在于我们自身的两个自我到底是什么，所以变成一度流行的天使与恶魔。但现在脑科学的研究可以找到这两个自我的根源。如果从生命遗传基因学来看，可以比较形象地把这个两个自我描述成“远古自我”和“未来自我”。远古的那个家伙是用来处理上万年基因遗传记忆所能处理的种种事情，而未来这个家伙是后天环境中不断进化出来的，为适应未来新生而习得的一种特殊能力（想象力）。

前面说，一切的人类文明都建立在前脑额叶之上。大脑分成3层：里层-中层-外层。

鳄鱼是地球上最古老的物种之一，它的脑子只有一层，只有一层的大脑只可以处理应急反应，鳄鱼就靠简单的5种应急反应一直存活到了现在，可以用5个F开头的单词来简单表达（fight...flee...fuck...feed...freeze)这就是鳄鱼这个生态位的生存法则，简单粗暴。

拥有中层大脑的是哺乳动物，例如猴子，猴子大脑只管情绪反应（喜怒哀乐）。

人类进化出了三层大脑，而“人类大脑”掌管着理性思考，所以也叫智人。因为智人比较复杂，所以分成了两个自我。所以刚刚前面说的天使与恶魔，也就是人的两个自我，常常我们会听到一种说辞，“一个人最大的敌人就是他自己”。在一件事情上，天使常常都要跟恶魔开战，不是一方赢了，就是一方妥协。

但是现在，我们把“天使与恶魔”转换成“远古与未来”。在我们的生活就有了更恰当的解释了，例如：不是天使战胜恶魔，就是恶魔战胜天使的说法，换成远古与未来的话，就不应该是大战了。因为远古存在与我们上万年以来的基因遗传，未来永远不可能战胜远古，未来代表的是我们后天习得一种特殊能力（想象力）；在生活中，我们靠习得的知识，通过想象去不断说服远古，让远古知道未来生活的场景，不仅是说服，而且要不断给出反馈来证明未来这个自我。

最主要的是远古自我和未来自我两个在一个正常的人身上是缺一不可的，我们只有去学习如何在不同条件下协调这两个自我的行动指数，就能提高自己在生活和工作中的感知幸福的能力。所以，what很重要！清晰了解事物本身的重要性就是要说服远古。让远古和未来和谐生活在自己的体内。

那个叫做“未来”的家伙，起码有两个任务：

1.在习得新的判断依据之后，通过大量的反复，把新知识交给远古；

2.通过反思找到远古错误的地方，想尽一切办法把它纠正过来。

一切都发生在大脑之中。我们的直觉在未经教育的时候常常是错的。所以我们要通过训练，训练未来的科学体操：

运动

坐享

睡眠

既然未来自我那么重要，那如何提高呢？

上面说过“一切的人类文明，都建立在人的前脑额叶之上。”我们要做的是锻炼大脑的前脑额叶。大家都知道，健身可以锻炼肌肉，把线条锻炼出来；那么，“冥想”就是锻炼前脑额叶的方法。冥想也称之为坐享。是健脑运动。有一套简单易行的，一直在那些成功人士身上进行的科学训练体操。

坐享最简单的方式：不限姿势，不限场地，把呼吸调慢，控制在1分钟内，呼吸5-6次，两分钟以上。（把呼吸调慢坐享，我们的身体会发生一些改变：“心率变化读”被提高。）

以上就是最简单的方法。锻炼前脑额叶，提高元认知能力的方法。我每次都基本上20分钟坐享，目前持续31天。短短31天，虽然刚开始是不觉得自己有什么变化的。但是，到了我目前这个状况，其实我很想用一篇文章的形式去把我的感受写下来，但时间有限日后再写。

4.自我放纵与自我原谅

在某一处小而合理的放纵很可能让你在其他很多方面保持克制。

在年小的时候，妈妈对小孩的态度若是这样：孩子要买书，无论多贵的书，只要孩子想要，都会给他买，爸爸对小孩的态度若是这样：每年都会给孩子买一块表。到了孩子想要买其他的东西的时候，父母就可以理直气壮地跟孩子说，买书把钱用光了，买手表把钱用光了。孩子就自然不去过去的索取。所以在某一处小而合理的放纵，很可能会在其他方面保持克制。

已经发生了的事情就是不可以改变的，要尽量在尚未发生的事情上做出行动。所以回忆过去是没有什么太大的作用的，既然发生了，就是不可以改变，那我们还去想它干什么呢？但我们要在一方面要原谅自我---原谅自己在学习中犯错。在探索的过程中难免会犯错，学会了这一点，能够给自己带来更多积极的动力。

克制的本质---所谓的克制，就是未来在管理怨过，必要的话让远古听未来的话。

一个有超强执行力的人，最容易知道know-how的关键，就是要培养自己独立思考的能力，而不是人云亦云，随大流。我们遇到问题，首先第一个问的是自己，自己解决不了去网上找资料。如果仔细观察一下，大多数人在讨论问题的时候：绝大多数人其实不是在讨论，而是在寻求自我认同。我们的焦点其实都不在问题本身，而在自身寻求落脚点。所以我们要尝试建立有效沟通对话机制，这样既能节省时间成本，又能提高问题搁置争议的解决效率。

讨论---自问自答很重要。不要与身边的人讨论的一个缺点在于：虽然物理距离相近，血缘关系相近，但不保证思维距离相近。

如何才能把事物琢磨的深入？很简单，琢磨得久了，自然就深入了（简单的秘密）。学过编程的人就知道，很多事情就是3个步骤：

顺序

分支

循环

子任务之间的关系，要么是“串联”，要么是“并联”；为了提高效率，优化流程，我们要做的事儿主要的只有两个：

1.串联的子任务，先后顺序可能很重要；

2.挑出那些可以并联的任务，并以恰当的方式并联……

最终，在人生之路上你能走多远，全靠两个指标：

1.你的执行力有多强？

2.你有多少执行力够强的人与你共事？