周六晚上的课堂，在提到“奉献”时，提到了一个关键词——“病理性利他”。
“病理性利他”，这是心理学中一个专业名词，这也是人心理的一种防御机制。那何为“病理性利他”，简单说，就是我帮助别人，帮助到了连自己都比别人过的差的生活。从专业角度来说，就是投射与受害者认同之间的一种组合。我把被我帮助的对象，看成是虚弱的状态，他在我的眼里是需要被帮助和照顾的。但是对方看似虚弱的状态，实际上并不是对方自身的，而是我把自己的需要被帮助、被照顾、被关爱的状态投射到了对方的身上，然后我帮助他、照顾他、关爱他。当我在给予对方照顾和帮助的时候，我所感受到的，是自己被关爱和滋养了。所以，我们在照顾或关爱对方的过程中，其实是在让自己享受被别人照顾和关爱的感觉，这是一种拐弯抹角的自己照顾自己。然而，在拐弯抹角照顾自己的过程中，对别人好，对自己却未必好。
因为，潜意识中，我们觉得自己不配享受，不值得拥有。但，我们仍然渴望去享受，想去拥有。于是，当我们有这种渴望的念头时候（本我需求），我们会认为不对的，不该有的，不配得到的。然后又对自己有这些‘贪婪’的念头和欲望产生内疚（超我惩罚），为了缓解自己的内疚，我们宁愿去照顾那些更值得拥有这些东西的人。于是，我们把自己的渴望投射到了别人的身上。（现实反应）
家长课后就碰见一个现实版“病理性利他”案例。对方是一位接近退休的老人，头戴一顶“好人”的光环，一辈子勤勤恳恳、忙忙碌碌，所有的好都给了他人，收获的是“好人”、是“光辉伟岸”的形象。这位老人一辈子活在为别人的“奉献”中，这样他才认为自己活得是有价值、有意义。当老人某日不再工作，无所事事时，本该心安理得安享晚年，但“不配得感”让老人不敢去享受眼前的晚年生活，受累的心又一次次想要休息，于是在本我和超我强烈的冲突之中，老人给自己找了一个歇下来的借口“身体不舒适”，于是子女带着老人到处医院检查，就是找不到任何毛病。受到超我惩罚，一种强烈心里内疚，老人不得不活出一副病人的模样。当老人为他人的付出而失去自我，忽略对自己照顾、害怕尊重自我需求的时刻，就是一种“病理性利他”的表现。
再回看我们，有多少人，每次当你的生活质量有了提升，却看到父母依然过得不怎么样，是不是多少会勾起一些内疚感。当父母打着爱孩子的旗号，舍不得吃舍不得穿，以为这就是为孩子好，实际上让对方感受到是一种不可名状的难受，有内疚也有被控制。
病理性利他的防御机制是怎么产生的？
通常是早年成长环境的因素导致，比如孩子从小被父母疏于照料，又或是父母的情绪像没有长大的孩子，而孩子则过早的懂事去照顾父母的情绪。懂事的孩子，不但要照顾父母的情绪，还要照顾周围人的情绪。只有这样，才能得到父母的关爱。也因为这样，孩子不得不压抑自己的真实情感，不得不压抑自己真实的需求和欲望。
为了不给父母添麻烦，为了还能够得到父母的认可。我们变得害怕自己的需要，同时，也害怕假如自己的需要得到满足后，而带来的强烈的内疚感。这就是许多人不敢去享受幸福生活，得不到生活快乐的真正原因。
亲爱的们，我们有时在一段关系，一段情感中拼命去付出，有时候并不完全是因为爱对方，很有可能是想通过爱对方来爱自己。但其实，我们都忘记去问问最重要的自己，我喜欢吗？我想要吗？如果答案是肯定的，请告诉自己，拥抱自己，你是值得的！
真实的去爱自己，才能真正的去爱别人。
