我经常以高标准要求自己，你要成熟稳重大气，要明事理，特别是要管理好自己的情绪，要以大局为重，做一个大气优雅智慧有态度的女人。
现实中却是想的好好的，我接下来要怎么怎么说，怎么做，我可以掌控大局，一旦面对当事人，心里（胃里）乱成一团麻，感觉难受，别说讲出得体的话了，自己已经被情绪搅得一团糟，情绪消化不了，却在操控着我的大脑，让我说一些平时不会说想不到的话，整个人低沉到谷底，我把这种感受比喻为坐牢，用情绪囚禁自己。
那么这股情绪究竟为何物？这其中包含着脆弱、害怕、恐惧、埋怨、憎恨、不知所措，存在感极低，这不是事情的真相造成的，对一个人的影响程度也超出了事情本身所带来的。情绪在告诉我，需要表达不舒服，需要当事人理解，甚至是以受害者的心理要求当事人道歉、悔过、自责。
当再次见到当事人，对方跟没事人似的，气就更不打一处来，气愤值蹭蹭往上冲，甚至杀了对方的恨意都涌了出来，怎样才能解气？又不能过度释放负面情绪以免吓着对方，自己也难收场，那就不停搞破坏，语言对抗，行为抵制，说伤人的话，用行为的不一致来打压对方，何以解气，唯有报复！
情绪的沙滩退却之后，留下了理性的沙滩。我开始自责，为什么乱发脾气，你真小气，连自己的情绪都处理不好，真没用！看着吧，你把对方伤害了，人家以后不仅不理睬你了，还怕与你相处了。
真是可悲，总是想得到，却做不到。懂得许多道理，却依然过不好一生。
