我选择和儿子、丈夫一起学习《非暴力沟通》，因为我想要一个和谐有爱幸福美满的家庭，我想要我的爱自然流淌，我想清除自己内在的负面情绪和能量，我想学会和人更好的沟通，我想要更智慧的帮助人。
“ 我选择”是一个很好用的说话的格式，用“我选择”来代替“我不得不”，可以帮助自己更好的承担责任，看清自己和别人的需求。
我选择高兴的做饭，因为我希望我的亲人能吃到干净营养的食物，能吃的开心，能身体健康。
我选择好好照顾我的情绪，因为我也是众生之一，而且与我最亲密最诚恳，也因为我只有自己喜悦，才能将喜悦传递出去，我只有自己释然，才能告诉别人什么是释然，我只有自己是情绪的主人，才会好好爱智慧爱。
我选择精进而不执著，因为我已经看清了生活就是本质；我选择臣服，因为我深深的明白一切都是最好的安排。
打卡：1坐1动1篇。奖励：39元。
