肯定孩子篇
1.帮妈妈拉裙子拉链，你是一个乐于助人的孩子。
2.晚上吃饭的时候，看到妈妈把盘子里的面给了姥姥，然后也把自己盘子里的面给妈妈。
你是一个孝顺，爱分享，疼妈妈的孩子。
3.录制英语打卡视频，你是一个会输出，爱学习的孩子。
肯定日记自己篇
1.及时觉察自己的情绪，关照自己的内心。
我是一个善于觉察的人。
2.中午朋友在家吃饭，为她和孩子做的饭，都很爱吃。我是一个好客，对朋友热情的人。
3.晚上几次控制住了想发的脾气，换成了一种表达情绪的方式。我是一个能够表达情绪，疏通情绪的人。
4.诵经464天，我是一个坚持自律的人。
