在这个信息发达的世界，足不出户便能阅览所有信息。大家手指一动想知道的东西便到手来，短视频的崛起解决了许多人的闲暇时间，一有空就去看没空也要抽出时间来看那几秒的视频。
正是在这些的作用下现在的年轻人都开始浮躁了起来，各种网络用词不断冒出来它们也反映了当下年轻人的思想状态例如emo。
之前一直都不理解这三个单词组合在一起是什么意思后来查询后才知道它是表达当下的心情很低落。我一见到这个词时身体就会自动排斥，我也基本不用这个词，我的大脑告诉我一旦用上这个词说明我现在的情绪是不好的，所以我下意识的就去排斥它。
有时候会emo也在说明我们在思考，回望过去，会痛苦。这是因为你将它和现在作比较，发现现在还没有以前好就会难过怀念。
畅享未来发现未来一片黑暗没有希望一下就看到了头，这也是由于互联网让我们了解的东西太多了一眼就看透了未来，于是，佛系摆烂一词争相出现。
这都代表着年轻人们的心态，他们放弃了奋斗开始享受当下。
但是这些享受当下是在回避，刷视频打游戏这些都在分散你的精力和注意力。一旦你放松下来空虚就会趁虚而入侵占你的心灵，让你开始郁闷焦虑了起来。
这正是原因所在，然而问题一旦出现肯定会有解决办法的。
方法很简单，我们之所以没有动力会沉迷与视频，其实是因为我们对想做的事情太‘模糊’了。我们想让自己忙起来可是又不知打怎么做，想去学习却不知道学什么，想什么都学又不知道从何开始。这些的这些让我们又回归了视频游戏追剧。
想要打破这份模糊，只需要一份明确的目标，再加上行动就轻松攻下。拥有明确的目标是为了打破模糊，我们的祖先在原始时代时看到对面有东西或者草丛有声音但无法确定是危险还是安全。于是为了安全起见他们总是回避，现在的状况也是如此，当我们知道对面是什么了我们就不需要去回避。
危险我们就避开，安全我们就过去。无论是那种选择我们都作出了行动，所以在开始之前我们需要一份明确的目标，它有助于帮助我们去面对。
做完了目标后我们就需要专注力了。这时我们可以借助番茄工作法，给自己定目标为25分钟，时间一到休息5分钟，可以看看外面扫扫地放松身体。这时候不建议去刷手机他们也是在消耗我们的精力。
想要一份事情能坚持最有效的方法就是获得反馈，小时候我们一旦考了好成绩就会得到奖励，这次也是，当我们完成一份任务后，例如看完一本书、写出一篇稿子，我们可以去分享获得他人的反馈，一旦得到反馈下次做事情就会充满动力。
最后以上的这些都需要一个度，你不能让我一个去学文学的做数学吧，跨越难度太大大脑就会发出信号让你主动停下来。
因此我们需要在拉伸区练习，长时间在舒适区练习是无效的，痛苦是进步的开始，学习新知识接触新的领域总会有不懂的，但这才是进步的开始，拉伸区是为了让你能坚持下来又不至于太痛苦而放弃。
当你拥有了一份专注力时你就已经超越了一半的同龄人，其实专注力并没有这么难，它只是让我们在同一时间做一件事。有个故事大家都听过吧。
一个行者问老和尚：“你得到前在做什么”
老和尚说：“砍柴、断水、做饭”
行者问：“那得到后呢”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭”
行者又问：“那何谓道呢”
老和尚说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭”
大家会发现道其实就是做一件事只是做一件事，回归到本质上。
