探索开放式访问
晚上，在外地工作的先生和我视频电话。
看到先生视频背景，
我：诶！你今天来家了？
先生：是呀！我回来了。
灵机一动，开展探索性访问
我：你这次出去，和谁一起去的呀？去多少人呀？
（觉察到自己内心的声音，过去先生出差，妈妈也这样问我，我认为，妈妈就会瞎操心）
先生：李董呀！加上我十个人。
我：十个人？这么多，去干什么的？都哪些人呀？
（觉察自己内心的声音，这样是不是，太八卦了。对自己的评判。
先生会不会觉得我烦。对先生猜测）
先生：疫情大家被封闭这么久，李董想让大家放松一下。接着说了，几个同去的名字。我不认识，同时，有对自己的评判，没有专注的听。
这些念头一起，自己停止了探索访问 有恢复到过去的尬聊中。
挂断电话，回光返照，先生过去出差，妈妈也问过我，这些问题。我回答不上来，因为我没有问过先生。自己烦躁心升起，就冲妈妈。这么爱操心。啥都管了，打破砂锅问到底。妈妈：哼！你家有秘密，啥都不跟我说。
原来妈妈，只是一份好奇，探索想和我聊聊天。惭愧呀！妈妈：对不起！请原谅！谢谢您！我爱您！
我为什么，从不问先生和谁一起出差。
过往的经历，刚结婚没多久，我和先生一个单位，一个部门。先生外派到北京出差。同事有两三位都来告诉我，先生，过两天去北京出差。（那时候，能去北京首都去出差，大家都很羡慕），当时，我听了，感觉，很尴尬，她们都说，我们都知道了，你怎么不知道。你俩不叙话吗？
回家，我就等，看先生，会不会主动和我说这件事。然而，直到，他要走的那天早上，快出门了，才说：今天我去北京出差啊！我说：几天呀？他说：不确定，要看领导安排。事情顺不顺利。说完：就走了。
我很生气：去北京，这么远，别的同事，都提前告诉我了。你到离开家的最后一刻才说。根本不重视我，不提前和我说，让我对你离家，有个思想准备，根本不尊重我。他也不屑于告诉我，也不爱我，也看不起我。既然不想告诉我，我也懒得管你。（勾起了被遗弃感，无价值感）（这是真的吗？是我的想法，不是事实，也没有问过先生怎么想的）
我有个，夫妻要彼此敞开，沟通，互通心曲。大事互相商量。不告诉我沟通，就是看不起我。这些都是我的标准和信念。同时：我总结，推论：他不喜欢，女人爱说话，爱打听他的事。
这些都我的想法，不是真的。事实上，在一点上，我没有主动去和先生打开心扉，沟通过。一直活在自己想法里。
从此，他出差，我从不问，和谁一起去，去哪里？做什么车去？最多问一声，几天回来。这里面，有自己的评判和抗拒在，还有讨好型心态。
妈妈一问我，勾起我过往的记忆，勾起了我对先生和自己的评判。就很烦躁，顶撞妈妈。爱管闲事，瞎操心！
亲爱的自己，亲爱的妈妈，亲爱的先生，对不起！请原谅！谢谢你们！我爱你们！
